在亲子关系中，父母的沟通方式对孩子的成长有着至关重要的影响。有效的沟通，首先要学会好好说话，摒弃负面语言模式，采用正面语言模式，成为表达感受（爱）的高手。
很多时候，我们会因为孩子的一些行为而生气，但需要觉察生气的真正原因。要明白事情本身或许并无特定意义，是我们赋予了其意义。开悟觉醒的第一步，便是觉察自己的内心，修身养性。在生活中，车子、房子、夫妻关系等都只是临时的存在，而人的成长应注重肉体、精神和灵魂的升级。当自觉时，便是自疗的开始。同时，不是孩子的问题过大，而是我们的心太过狭隘。
在与孩子交流时，要做到“少你多我”。少说“你应该......”，多说“我认为/我感觉/我觉得......”比如，把“你怎么这么慢！”改成“我相信你可以再快点。”将“你怎么又在玩手机！”换成“我觉得你可以休息一下。”把“你怎么还不起床！”变为“我相信你能在三分钟之内起床！”还有“你怎么就是不听话呢！”改成“我相信你能处理好。”
眼神也要温柔而坚定，善良而慈悲。毕竟眼睛是心灵的窗口，可以传递出丰富的情感。同时，要避免恐吓、挖苦和诱惑孩子。比如，不要说“你再怎么样，我就怎么样。”也不要挖苦“你再这样下去，你就会怎么样。”更不要用诱惑的方式，“你要是能怎么样，我就给你怎么样。”
此外，父母要向孩子提出现实、真实且孩子能够做到的要求和期待。比如，期望孩子能够按时完成作业，或者每天多阅读一点书籍。
总之，作为父母，学会正确表达感受，用爱与理解去沟通，才能建立良好的亲子关系，助力孩子健康成长。
