摘抄
1.不妨想一下被称为“名人老板”的那些人。他们到了七八十岁，都还精力旺盛，全是因为把自己“置身于充实的忙碌中”。
2. 我花了整整一星期，才回到休假前的状态。这个事件让我决定“再也不做完全的休息！”。就算是与家人到国外度假，我也一定清早起床，工作三四个小时之后，才投入游乐中。
3. 在一个无人认识的陌生场合，把自己暴露出来，跟在场的人交朋友。若能一再经历这种环境，你面对外人的能力也会增加。
4. 刚开始就算是“走不同于平时的路线上班”“比平时早一小时起床，到咖啡馆看报纸”“在会议上比平常多发言”都可以。
5. 运用照片等小道具，唤起回忆，为心灵复健，找回真正的自己。你的心会感到疲累，都是因为失去了真实的自我，让心萎缩了。
6. 这时你可以把公司当作生命线，把工作当成糊口的工具，然后利用下班时间，为“单一主题”做准备。
7. 我也是这样。并不先唐突地辞去工作独立创业，而是一边当薪水族，一边运用下班时间，也就是“脚踏两条船”的状态，然后开始慢慢减少“公司工作的比例”。
8. 尽可能收集“跟自己长处相关的客观数据”，把长处的存在，塞进自己的“意识”中。
9. 请不要独自关起门来思考，养成“向人请教”的好习惯。
10.在镜子前照照自己焕然一新的外表，光是这样，就能对自己暗示“自信心”。
11. 当自己跟别人相比而感到痛苦时，就试试“关闭、封锁、离开”的策略吧。
心有戚戚焉的朋友，只要暂时将周围信息封锁就行了。一天中有一半的时间不联络也行。只有一天不联络，就算关系变坏，也还不至于当不成朋友。
12. 面对失败和痛苦，不要认为“自己不行了，做不到”，而是必须养成思考“我能从中获得新经验！”的习惯。
13. 如果对什么事都不愿意挑战，自然不会感到疼痛、苦难和伤心。但是，在那种生活
14.如果对方是个守护你成长，或敦促你成长的人，那还算好。但是，有些人看不起你，非得把你压在比自己低的位置才感到安心。另一些人则是用“不可能，你做不到！”“嗯？你吗？门儿都没有！”这类的话来压制你。千万不要成为他们的猎物。
你没道理依照他们预设的想法去走你的人生。把他们的歪理丢一边去吧。
为此，你不能将他们放在“视线”之内。请表现得冷酷一点，让他们觉得你“最近不太跟他们来往”。
15.人生苦短，所以才要付诸行动！每获得一次信心，你的人生就会更自由一点，你的生活也会变得更轻松愉快。自信就是“为了赢得自由”的能力。
