没有反思的人生，不值得过---苏格拉底。

我是一切的根源，所有的发生都是来成就我的。

苗寨美丽的清晨

【5月计划】完成情况

1、坚持早起（6:00前），坚持早睡（22:30分前）。✔

2、晨间日记，周检视，月检视复盘 ✔

3、坚持晨跑，跑量月记录120公里以上，力量训练每周三次✔

4、每个周末上午3H学习，混沌大学研习研课程，并做完课后练习题 ✘只听课两次

5、阅读两本书 ✔

一、【身体与健康】

早起（6:00前）31/31天，早睡25/31天，运动：本月晨跑目标120公里/月，每天3公里以上，实际跑量140公里，达标，目前体重56KG，目标52KG

二、【家庭与沟通】

1、恭喜老公顺利通过了安全员考试，拿取证书 。

2、最近被扁平疣困扰，和姐姐讨论皮肤保养。

3、买了电饭锅送给姐姐

4、收到老公的520礼物很开心

三、【学习与成长】

樊登读书会听书《坚毅》《管理十诫 》《原生家庭》《金钱不能买什么》《幸福的婚姻》《叛逆不是孩子的错》《爱有8种习惯》《怎样才是最好的学习》《向前一步》《有限与无限的游戏》《心智力》

喜马拉雅听书《陈果的幸福哲学》，《每天一个心理知识》《姿势跑法》《让冥想帮你赶走坏情绪》

阅读书籍《坚持，一种可以养成的习惯》，《内心成长》并输出简书笔记.

混沌大学研习社课程俞敏洪老师的《领导力原则》

四 、【财富与支出】

本月支出11187元，大笔支出（续费保险6200元，住房支出2600元，礼物支出410元，医疗支出370元，家人购置衣物500元，零食支出300元），坚持鲨鱼记帐。

五、【休闲与娱乐】

1、去高明盈香生态园旅游，挑战了一下自己，走了玻璃桥。

2、公司团建活动去了贵州苗寨、黄果树瀑布。4天在贵州走了1800多公里

3、和同事去吃了心心恋恋的烤乳鸽

长桌宴

六、【感悟与感恩】

感谢老公的礼物

感谢心脏健康正常的跳动

感谢公司组织的团建活动

感谢领导对我工作的支持

感谢姐姐的理解和辛苦付出

感觉健康的体魄，可以每日晨跑锻炼

让运动和阅读成为生活的一部份

从身体到心灵的爱自己，不苛责自己

没有记录，就没有发生。一定要养成记录的好习惯哦。

在任何情况下都请以积极的心态去面对身边的人和事。

苗寨夜景

七、【工作】

1、女神返单后的今年第一张订单，品质管控及交期达成进度

2、御美丽夜用包装状态的改进，对提升效率有个大的跨越

3、私域订单的跟进，日用袋子异常的反馈

4、各班组多品目多线别的灵活分配学习。对个别能力欠缺的组别给予更多的培训机会锻炼提升。

八、【反省】

每日阅读没有坚持得很好，阅读后的思考和总结输出不足。反思在选择书籍列计划的时候应该及所需的去选择考量

【下月计划】

1、女神卫生巾订单及护垫订单的跟进

2、PDCA循环改善提升包装机的效率。重点跟进B02/B03

3、坚持晨跑，跑量月记录120公里以上，力量训练每周三次

4、坚持每天阅读，阅读后总结输出

5、每个周末上午3H学习，混沌大学研习研课程，并做完课后练习题

图片发自简书App