焦点约练观察员14次，咨询师9次，来访者11次，共计34次，观察员

1.从来访者的叙述中找到想要表达的问题，多练习聆听，

2，感受问题背后的动机，尽可能感受来访的感受，多练习感受力

3，动力隐藏着力量，怎样能让来访自己看到动机，语言组织语言，表达清楚，多多训练语言组织能力，和逻辑思维能力

4.看似没有改变，或是感觉更糟糕，其实是在迎来转机，黎明前的黑暗或许更需要勇气

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