投射性认同是一种心理机制，投射性认同的游戏中藏着这样一个句式：“你必须如此，否则……”，这也是一个威胁性信息，完成表达是：“我以我好的方式对你，你也必须以一种特定的好的方式对我，否则你就是不爱我。”
001 自恋幻觉的ABC
武老师将投射性认同称为“自恋幻觉的ABC”，这个ABC逻辑是：
我做了A，你就得还以B，否则我就会使出C。
A是我对你做的好的方式，B是你必须还以我的一种特定的好的方式，而C就是如果你没有按照特定的好的方式对我，那么我会采取的应对方式，通常是一种威胁性信息，可能威胁攻击你，或威胁伤害自己，或威胁攻击你我的关系。
002 投射性认同的四种类型
投射性认同是一种常见的比较低功能的自我防御机制，这种心理机制有四种常见类型：
1、权力的投射性认同
内在逻辑：我对你好，但你必须听我的，否则你就是不爱我。
2、依赖的投射性认同
内在逻辑：我如此无助，你必须帮我，否则你就是不爱我。
3、迎合的投射性认同
内在逻辑：我总顺着你，你必须接受我，否则你就是不爱我。
4、情欲的投射性认同
内在逻辑：我这么性感，你必须满足并对我好，否则你就是不爱我。
003 原生家庭与心理牢笼
严重陷在投射性认同中的人，都会执着地使用自己那一套逻辑。这套逻辑最初是在原生家庭中形成的，这是他们和父母等抚养者建立关系、亲近的方式。这深入骨髓，当他们想和别人靠近时，就会自动启动这一套逻辑。
投射性认同这种心理机制最初是在原生家庭中形成，原生家庭是个外在的笼子，成年后，这个外在的笼子不见了，但长久的习惯已经在内在筑起了看不见的笼子，这就是心理牢笼。
想要打破这个牢笼，首先要拨开心灵的迷雾，意识到这个牢笼的存在，然后逐渐破解它，为自己打开更广阔的世界。
参考资料：武志红的心理学课专栏
