每日打卡18/100天:2022-8-10周3
昨日第18天复盘: 减脂✓早起✓ 运动√
原始体重126.2 目标减肥到91斤:目前123.6g 体脂率33.4%
昨天早上:香蕉 猪肉脯 水
昨天中午:食堂 鱼肉 白菜
昨天晚餐:玉米 鸡蛋2 酸奶
其他:西瓜葡萄
昨天7:00起
昨天运动√ 早上20分钟
昨日第19天反思
晚上吃了西瓜和葡萄
晚上饿了。吃了鹌鹑蛋和猪肉脯1
每日打卡18/100天:2022-8-10周3
昨日第18天复盘: 减脂✓早起✓ 运动√
原始体重126.2 目标减肥到91斤:目前123.6g 体脂率33.4%
昨天早上:香蕉 猪肉脯 水
昨天中午:食堂 鱼肉 白菜
昨天晚餐:玉米 鸡蛋2 酸奶
其他:西瓜葡萄
昨天7:00起
昨天运动√ 早上20分钟
昨日第19天反思
晚上吃了西瓜和葡萄
晚上饿了。吃了鹌鹑蛋和猪肉脯1