【疾病的发展地图③慢性应激】林海峰老师主讲，邱礼芳记录编辑
所以，免疫紊乱再下来，这些疾病的症状开始不断的出现，最后演变成慢性疾病，最终，就会影响生命，这是大致上，慢性疾病的发展过程。
首先是应激反应，这个应激反应，最重要的就是指，超过身体耐受能力的压力。超过身体耐受能力的压力。
举个例子，来，我现在开始举一堆的例子，你们都要学会举例子，尤其是跟客户，跟伙伴讲，都要学会。
现在我抓一个比你块，摸一下脸，有没应激反应？（有），这时候呢，有一点，这个时候呢是属于短期的急性的应激反应，急性的就是指很快就消除的，那通常身体都能耐受，除非超过很大的量，好，可以我如果那些冰块这样一直放着，这个时候身体就会进入由急性应激，变成慢性应激反应。
什么叫慢性应激反应，就是身体一直反应都解决不了问题，最后，影响了整个系统，所以我刚才讲，超过身体耐受的压力，都称为应激反应。不管它是哪一个，比如说，林海峰在这里告诉你说，你要做好人，你要做好人，你要做好人。还记得那个唐僧吗？然后念完之后，那个谁（孙悟空），那个周星驰恨不得这个自杀，还记得吗？很烦啊，因为也叫着压力，一个人一直在旁边一直跟你唠叨，你又摆脱不掉，然后呢，慢慢，它就会变成这个慢性的心理负担。看到你，就开始有负担，看到你就开始有负担。
你的孩子可能今天为止，见到你都可能有这种感觉，因为你骂他，骂惯了，于是你不骂他，他也觉得迟早要骂他。呵呵～呵呵～有还是没有？（有），你有没有发现，你出现在你孩子面前的时候，经常有时候脸色变掉。然后正在玩游戏的时候，一下子缩回来，然后呢，吃饭，一下子变慢，这些就是叫应激反应，其实潜藏在生活当中。
我们的应激反应很普遍，比如说你坐在凳子上，做了时间久了，你的身体，慢慢，由于缺乏运动，导致血液循环不畅，这个时候，身体还在耐受范围，暂时没有应激反应，只有一些警告，可是继续往下去，就会开始有。
比如说，你现在缺氧。（10：31）你暂时是打个哈欠，可是如果继续缺氧，你还是没有去处理，你身体也会启动应激反应，所以，消除各种应激反应是整个治疗疾病的当中最为重要的一个手段，其次才是营养补充。
所有的应激反应当中，最危险的应激反应，就是连你自己都不知道的，你一直在进行着应激反应。比如说，有人，他穿了一件衣服出去，他从头到尾都觉得，别人会说他，别人会说他，别人会说他，其实别人也没说他，其实也没看他，他就是觉得别人会说他，因为他从小到大，被别人说过，说惯了，别人都这么说他，所以这个人，很可能走路出门一天，酸身就处于非常酸，非常，甚至是发炎的状态。
所以，最麻烦的疾病是这个人，身上产生了一种记忆性的反应，他的身体好像记住了一种程序，始终都在执行一种应激性的程序。
