当父母、老师要和孩子对谈时，在姿态上这样准备好。

    在肢体的仪态上，归纳下列几点：

  1.让自己的肩颈处于放松状态。

  2.双手自然放置，不做出指责、讨好、超理智与打岔的姿态，专注且放松地对话。

  3.眼神与谈话的人，尽量维持同一水平，亦即眼睛的高度相当。

    在说话的语气上，归纳下列几点：

  1.说话的声调尽量平稳，勿将声音紧缩在喉头处。

  2.语速平静缓慢，切莫急促。

  3.说话之前深深呼吸，安定自己的内在。

    压抑情绪，会让孩子错过学习处理情绪的最佳时机

    情绪会影响大脑皮层的变化，很多的证据显示情绪与脑部发展有关联。

    疏导孩子情绪的方式，落实在策略上不难，首先是梳理自己的情绪，以平静的语气面对孩子，其次便是共情孩子情绪。共情孩子的情绪，不代表认同孩子的行为、观念与期待，而是接纳孩子生命发展的历程中，必然经历的一种过程。

    接纳孩子的情绪，允许孩子拥有情绪，就是共情孩子情绪的方法。我们可以这样说：“我这样说，你会难过吗？我这样做，你会生气吗？面临这种状况，你会害怕吗？你有什么感觉！说到这，你有什么感受？说到那件事的时候，你心里在想什么？”各种情绪探索的方式，称为“由感受切入问题”。这些方式有助于迅速厘清问题的源头。

  当有大人有意识地引导，孩子的情绪不稳定状况也就相对减少很多，孩子的思维与情感也往往变得深刻多了。

  因此，如果你的孩子很调皮，又沟通不了，作为成人我们要检视一下自己情绪是否稳定。是否学会了接纳与关怀自己。