初中25—崔甜甜坚持分享第96天
一、回顾变化
这一周跟上周相比，你感觉还不错的地方？
接下来，你希望在哪些方面有进一步的变化？
从现在开始，你可以试着开始做的一小步是什么？
二、怎么和孩子沟通
（一）当孩子完全不沟通的时候，怎么办？
Q：当孩子跟你完全不够的时候，他在干什么？
A：玩游戏、自己呆在房间里、对家长有意见、啥都看不惯、追剧、生活习惯紊乱、晚上打游戏白天睡觉、浑浑噩噩、无所事事、不搭理人……
Q：那在这样的状态下，我们通常是什么感受？
A：恨、焦虑、无奈、绝望、讲道理、生气、无助无力、愤怒、想吵他、说教唠叨、讲道理、窒息、无计可施，急着改变他、想放弃……【状态很差】
Q：这样的状态下，孩子又是怎么样的状态？
A：能量很低、焦虑、更不愿意学习、不想上学、更紧张，不安、更加的躲避家长、低落、自暴自弃、封闭自己、直接躺平、不开心……
【这个时候我们能做的就是做好自己，稳住自己，照顾好自己，让自己忙起来，将注意力从孩子的身上移开，更多关注自己，先让自己好起来。】
Q：后来孩子怎么样就一点点好起来了呢？开始慢慢跟你将一些事情了呢？
A：关注这个人、忙自己的、不再把关注点在孩子身上，相信她能处理好自己的事情、接纳他理解他、做自己的事情，不搭理他、看到家长的变化，榜样的力量、家长从焦虑中，自己慢慢走出，不再关注娃，忙自己的、谈不下去就不谈，不执拗非得沟通、做好自己，控制好情绪，用自己的言行举止影响孩子、接纳、尊重、理解、不打扰、接纳、少关注、做自己、生活上温暖他……
（二）能跟你沟通，但只是最基本的（有事说事，有话说话，穿衣吃饭）
Q：孩子反反复复的时候，我们怎么做才能更好？
A：闭嘴不唠叨、有求必应不求不应、稳住自己、不批评不指责、不给建议不讲道理、继续保持平静、稳住自己的情绪、没有应该只有难得、配合他，放低姿态，听他说、不主动建议、少说多做、不评判不指导、不讲大道理……
【这个阶段也是做好自己，该忙啥忙啥，照顾好自己。同时我们也要警惕自己，因为我们的心活起来了，有希望了呀，希望他更好，继续变化。但是这个阶段往往容易反复，自己也会反复，情绪就会重新出来，所以要注意稳住自己的情绪，修自己~】
（三）我们能聊一些除了吃饭穿衣之外的其他东西
Q：开始跟你聊一些自己的兴趣爱好，人际关系呀什么，这个时候孩子最讨厌什么？
A：提学习聊学习、出主意、评价评判指责、指导否定、绕到学习上、试图去纠正她、讨厌家长岔开话题、家长心不在焉、
Q：孩子跟你讲这种负面情绪的时候，你在哪些地方需要调整呢？
倾听闭嘴、要认真倾听，了解孩子的内心世界、少说多听……
Q：讲这些的时候，我们要怎么样呢？怎么样回应会有效？
好奇稳住自己、八卦、只听不评价、跟他一起疯、带着好奇心去听，你觉得呢？你怎么想？稳住自己，悦然接纳Ta，适合机会聊自己的十几岁、他和你商量的时候，其实是他已经决定了，只是和你说一说……
【认真听、好奇、不指导不建议、倾听共情理解】
（四）能跟我们聊学习了（仅仅简单聊学习）
Q：我们怎么做对导致状况糟糕？
A：给他建议、想要跟她探讨学习、评价、说自己的想法、更多的期待、不接纳、期待高、提要求、更着急、上位者姿态（想推动他的心出来了）
Q：这个阶段家长能干啥？
A：闭嘴啥也不干，就听着、不当真、询问他做到的地方、不期望太高、平常心、不讲道理、不指导、不建议……
（五）什么都能够谈了（学习、恋爱、生活、人际）
先听他说，用启发引导的方式去进行交谈……
你怎么想的？你的观点是什么？你有什么打算？是什么让你有这个打算？如果这个实现了，会有什么不一样的地方呢？之前有没有类似的情况呢？当时是怎么做到的？你可以开始的第一步是什么？
【主题目标资源一小步】
【总结】放下想改变孩子的心，保持平常心、好奇心、接纳理解的心、相信他会变好的，相信他也有一颗想要变好的心，确认他的知觉（他想要的是什么）。
