昨天，因为想着要给董老师送几本喜欢的育儿书，才看了以前自己写的文章。

老大看到我在看，揶揄道：“妈妈在欣赏自己的文章。”

可不是嘛！现在往回看，我已经写不出那样的文章来了。

而进一步觉察，是因为自己读书太少+缺少觉察和应用所致。过去的文章，都是在读书和深入觉察躬行的基础上，思若泉涌；但现在，既不读书，又不能觉察，啥也写不出来了。

于是，早晨静心时，决定开始每天读一页书——哪怕只是一页书呢？集腋成裘，日积月累，也会有很大的进步啊！

然后，在准备备课前，决定先看一页了。

可让我难过的是，我看不进去。那些在以前那么入心的文字，现在却读不进去。

回想书中描述的那些可以解决孩子愤怒和攻击的情境，不是不知，是静不下来。犹如现在，这三天虽然天气不是特别好，但也不算差，朋友圈里那么多走进春天的身影，那么多的美景，可我一点儿也感受不到。

——因为我在加班。

活干不完，心里一直都是揪着的。让我无法放松下来。美好就在眼前，我却无法欣赏。

所以，我的症结在哪里？

在内核不稳定下的无目标中被琐事牵着走。

因为内心不够坚定，没有目标，又需要有外在反馈来肯定自己，又太在意人际关系，所以，我只能用工作中的成就感来满足自己。

于是，就会无意识地尽力抓取。

于是，就会在一个少先队活动课中狠下功夫，在要发给领导的课件和教案中努力。

我的心是紧绷的。

当然，如果这些活早干完了，就不会如现在这般焦虑了。

而为啥不愿意干，因为焦虑。所以拖延。

归根结底，我可以从三个方面解决问题：

第一，马上行动，减少焦虑：提高效率，尽快完成手头剩下的四课共9-11个教案和课件。

第二，继续觉察，深入觉察，才能脱离苦海。

第三，仍是读书。可能现在看了一点没感觉，但只要用心输入的，总会在需要的时候输出。

开干！