一、头脑与身体
我国中学生的体质是比较差的，体育课、音乐课等都给主课让路了。但美国正相反，在美国中学，不论男生和女生都非常重视体育，体育好的学生，比成绩好的学生更受欢迎。
因此，我们必须反思：我们的文化是不是严重忽视了身体?我们的文化美化了手无缚鸡之力的白面书生，而提到身体强壮的人，总容易归成一句话：四肢发达，头脑简单。
实际上，离开了身体，只剩下头脑，会是一件很可悲的事。
可是现在科技发展越来越强调脑力劳动的重要性，而忽略了身体的作用，甚至有科学家预言，未来人类将是拥有硕大的头颅和纤细四肢的怪物。
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二、放松而专注。
我们仔细想一想：身体是什么，头脑又是什么?
加尔韦说过，自我分为两个：
自我1，以头脑和意识为核心，发出好坏对错的评判，它的语言是文字；
自我2，以身体和潜意识为核心，它的语言是图像。
当我们处于自我1领域时，我们会被“头脑我”的对错判断限制住，引发身体上的紧张，不能在体育竞技中发挥最大的潜能，但我们在自我2的领域工作时，我们就放下“头脑我”的对错判断，可能会达到身心合一的奇迹。
心理学中最重要的一个概念是共情，共情的操作定义是设身处地的站在对方立场，感人所感，想人所想。只有身体和情感才能和他人建立链接，共情就是链接。
当能够感人所感的时候，也就能想人所想。只有“放松而专注”地聆听对方讲话，就能够和对方共情。这是一种生命哲学，一种朴素的技术。
