我们知道很多道理 但是很多时候面对现实还是很无力，为什么呢？
无力感的产生其实可以从挫败感来挖掘。失败的次数多了，就不愿意行动了，就形成了习得性无助。
那挫败感是如何产生的呢？
1.小时候改变妈妈的挫败。
小孩子小时候都有很多期望，因为孩子最依赖妈妈，把妈妈当作自己能唯一活下去的依靠。所以孩子是希望妈妈能够开心的。
如果妈妈不开心，肯定会想尽办法让妈妈开心。但是往往以失败告终，因为大人改变别人都很难，何况孩子，孩子不懂，大人不开心的原因不是他们的错。
2.控制世界的挫败。
孩子自我中心比较严重，以为一切都是围绕着自己转，但是当有一天发现并不是这样的、事情和别人并不总是自己能够控制的，这个时候的挫败感是最强的，处理不好就会导致自我怀疑。
我们需要明白什么是自己能够控制和改变的，什么是自己不能改变的。
努力去改变自己能改变的事情，才能越来越有力量和能量。
挫败感是消耗能量的，在自己的主动边界内行动才可以继续力量。
