今天回顾了一下这段时间的文章，发现自己在一步一步地走进自己的内在，从一开始的对自己的难过、伤心、愤怒等一系列情绪的简单记录，到后来慢慢地对自己情绪背后的东西有了一些探索。

　　我其实这近二十多天，也一直在透露着一个想法：“我不够好” 。

　　这个想法像种子一样生根发芽，它不停地延伸出了“我不够好，我不配给自己幸福”、“我不够好，我不配喜欢别人”、“我不够好，我不配得到别人对我的好”。我恐惧亲密关系，恐惧自己的负面情绪，恐惧一切自己不好的地方。

　　在这段时间里，我逐渐地认识自己，一层一层剥开自己的心。上次和我的心理咨询师聊天的时候，她说“我很惊讶你在这么短的时间里能把对你自己的探索达到这么深的地步，你很厉害。”

　　我乐了，但是现在我仔细看这十九天我的变化，也不是一点两点，之前我很长一段时间，根本写不出什么东西，写一段话难于上青天，结果昨天我一天写剧本杀的剧本写了三千多字，今天又随随便便就写了一千字。

　　这段时间里，我也慢慢正视了我和我妈妈的关系，以前我总是一味地忍受妈妈对我的指责，还通通都记在心里，没事就翻出来再看一遍，重新再伤害自己一遍。

　　现在我慢慢和妈妈讲出了自己心里的感受，不带指责也不带情绪，只是讲出了“妈妈，你这样让我很难过。”

　　我也慢慢知道了，我是有人爱的，我是被爱的。