1/70 冥想第一天

从上周族长布置冥想10分钟作业开始就准备给自己增加一个好习惯，最近周围都是环绕着正能量的气息，我也从心里想到正式行动。今日设定的冥想时间是7分钟，以后给自己设定每天10分钟，尽可能安排在早上刚起床时，今日冥想体验：心静不下来，那些自己定了没完成的事、觉得自己怎么就这样的情绪纷纷出来了。好吧！明天给自己定好的事一定完成。明日必须做的事：1、钢琴练习，2、英语2个单元、3、帮父母去拿新办好的身份证。4、阅读5、帮女儿整理扩词练习的资料。6、准备办签证的材料。7、快走30分钟

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