【时间管理】190班线下课3.0践行，PPT班27期线下课践行，小灶班90天践行
（20180903周一～20180910周日）
一、【健康】
［早起］连续一周打卡（小组接龙、更早、朝夕、来也、小程序等打卡）
［早睡］入睡时间今周较多时间都在凌晨入睡，下周需调整回来，继续用SLEEPCYCLE软件监测睡眠质量，睡眠质量较差，还是在平均44%－58%之间。
［运动］今周跑步1次，6.26公里。
［保健］继续每天服用健灵保健品作身体的调理
二、【家庭】
1.周四、周六、周日到小姨家陪伴外婆，顺便与三姨、舅舅们饭聚
三、【效能/工作】
[ 小组会议 ] 1次
[ 班会 ] 3次
[ 工作 ]
1 .190班3.0运营工作；PPT27期每周完成锦囊作业及每天金句子打卡。
2. 微信每天发送朋友圈两条以上。
3. 微信群每日发送小百科。
4. 制作活动海报、协助每周咨询工作。
5. 每周周会交流学习。
6. 健灵两天培训。
7. 协助直播工作、会后商讨工作流程，制作下期直播PPT。
8. 体重管理群海报、前期运营筹备工作。
四、【财富】
本周支出主要为购买储物箱、信用卡还款和家用。
五、【休闲/娱乐】
1、空余时间看一下小说。
2、咖啡时光。
3、看电影三场《碟中碟6》、《碟中碟1》、《碟中碟2》。
六、【学习/成长】
[ 学习 ]
1.PPT每周锦囊练习、金句子发送
2.微信每天至少两条推送
3.听小灶班践行群分享
4.学习进阶课
5.健灵产品、体重优化培训
6.天使班训练种子营：开班流程等
[ 成长 ]
1.190班明确3.0班委职责、90天践行方案、每周作业布置、班会安排、90天践行地图，流程全部出具，班委按照流程走就可以了。
2.健灵两天培训，对产品、案例、体重优化等知识更加巩固，会后的交流更是大家输出和接收的好时间。
3.通过几个群的运营，现在慢慢开始找到感觉，如何应对客户，对产品的熟悉，都有所加深。
七、【社交】
1、周四晚和达城、敏仪畅饮、聊天。
八、【觉察】
［每日反思］7次
- 跑步开始松解了，没有坚持锻炼。
- PPT完成30天每天一张，然后就没有继续做下去了。
- 听书、看书的时间少了。
- 早睡还未能做到，经常很晚才入睡。
九、【上周青蛙完成情况】
［三只青蛙］共制定了19只，完成19只，本周全部完成。
十、【下周青蛙】
- 本职工作——群运营、互动，公众号文章发送，小灶班90天践行群学习运营，天使班开班，体重管理群开班
- 效能学习工作——继续日记、周检视编写、听进阶课程，学习PPT制作
- 健灵知识——微信推送学习、与客户沟通方式、产品知识学习
- 完成PPT两个锦囊作业
- 190班3.0不活跃人员下车，提醒每周作业海报、开会海报、90天方案流程的发送
- 继续购买储物箱对物品断舍离
- 制作PPT参加27期PPT线下第二次演讲秀
- 制作直播PPT、体重管理群海报
