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欧薄荷精油的有效成分包括薄荷脑（最重要的成分是薄荷酮、柠檬烯、薄荷烯和水芹烯。
欧薄荷的使用历史非常悠久，埃及中国以及美国印第安人等古老的民族一直都在使用，是一种绝佳的助消化剂，特别是针对胃、肝脏和小肠，它具有抗痉挛的功效，可以调理胃和肠道的平滑肌。因此可以治疗肠绞痛、腹泻、消化不良、呕吐和反胃。只要用稀释的欧薄荷以顺时针方向按摩胃部和腹部即可。
发烧时也可以利用欧薄荷精油来退烧，这看起来似乎不合理，但千真万确。欧薄荷精油可以使身体温热，完全是因为身体对他的清凉效果产生的反应，能促进流汗，可以达到自然退烧的效果。我喜欢将欧薄荷和薰衣草精油混合使用。因为这两类精油都可以相互促进彼此的功效。
欧薄荷精油蒸汽还可以清除皮肤的阻碍物，特别适合治疗痤疮。它具有温和的抗菌能力，可以控制皮肤表面细菌的生长。
冷敷在前额和太阳穴可以减轻疼痛和部分偏头痛如果在疼痛一开始时就冷敷欧薄荷和薰衣草最为有效。欧薄荷具有提神功效，而薰衣草却有镇静的效果，许多止痛药物也同时具有提神和镇静的效果。（例如阿司匹林、咖啡因）药物和精油的差异在于精油不是单纯的抑制疼痛，而是作用在疼痛的成因上，像鼻窦阻塞，肝毒堆积，或精神疲倦。
欧薄荷精油是“有助头脑”的精油之一，可以刺激脑部思考，清楚杂念（罗勒和迷迭香也有相同功效）他们可以是头脑清醒，让人感到思路清晰和神智清明，正因为这种深厚、猛锐的气味还可以让六只脚和四只脚的害虫都退避三舍呢！
最后要提醒的注意事项是
1.高血压患者怀孕期慎用。
2.由于欧薄荷精油的刺激作用的累积性，要注意不在晚上使用欧薄荷精油，会导致失眠。也不要长期重复的使用以免严重干扰正常的睡眠。
