我已经坚持晨跑有半年多的时间了，其间除了早上下暴雨没法跑步之外，每天都坚持跑。我每天早上只跑1000米，而且是慢跑，但是从开始起步到终点我绝不止步。1000米对任何跑步的人来说都是非常轻松的一个距离，正因为非常容易实现所以根本就没有拒绝的理由。另外是慢跑，有多么慢呢？我当兵的时候跑五公里也就20分钟左右，但是跑这个一公里我用了差不多15分钟。所以就跑步的强度来说对任何人也毫无压力。这么跑还有啥意思阿。当然有！
我有强烈的拖延症。我估计很多人跟我一样。我拖延而且经常的高估自己的能力。所以导致很多事情不能很好的按照预定的轨迹运行。这是我长期以来面临的困境。我今年意识到了这点。跑步是我开始改变自己的第一步。现在我的拖延症得到了部分的改善，当一件事我不太愿意做的时候，有个内心的声音告诉我，来吧兄弟先干个五分钟。五分钟之后觉得还有心情就接着做下去。我感觉拖延症慢慢的会在我身上得到改善。我也会变的有毅力去实现工作。
长期以来我们都在找各种应对拖延症的办法。其实忽略了，体育就是身体的教育。只有教育好了身体，你的大脑才会服从。才会有心力去完成工作。
