日期：2018年11月18日 天气：阴 温度：10度 座标:重庆合川
洞见一年（2018.11.11-2019.11.10）：
1.消防证在2019考过
2.财富翻倍
3.学习效能和亲子效能翻倍
【第1个90天目标】
&三只青蛙必吃：消防证三本书的视频学习完 每天运动30分钟 泡脚15分钟
&运动半小时（跑步或瑜伽) 改善腰椎疼、易疲劳的情况
&阅读学习：《善用时间》《搞定123》《樊登读书会》《番茄工作法》《高效人士的7个好习惯》
& 亲子：培养孩子早睡22点前+早起7点
& 效能：易效能4组践行/形象管理师践行组
&健康和运动：瑜伽和跑步
&事业：按期望收入设置事业收入分布
本周检视：
1、三只青蛙必吃：
消防课程在从10号开始，中间有2次因为时间安排不合理，没有吃青蛙。
每天运动30分钟，双11挨着的近3天，因为工作的原因，有2天没有完成 半小时的运动，只进行了站立和肢体活动。
泡脚15分钟，有3个晚上没有坚持，其他晚上有泡脚，虽然有3个晚上没有坚持，但是剩下的5天坚持了的效果还是不错的，感冒都泡好了。
2、跑步
跑步没有开跑，早上要陪孩子吃早饭和收拾，送学校，而且近期工作忙，完全没有时间。
3、阅读学习
樊登读书会：已购买会员 ，坚持了4天，有2天没有听。
列出的书本清单还没有开始看。
4、亲子
由于自己上夜班的原因，孩子跟着有受影响，经常 是22点左右才上床睡，早起也是7点半才起床，起床都比较匆忙。希望在不上夜班后，减少孩子早睡的干扰，能达到早起的理想状态。
5、 效能：
易效能4组践行：轮值当组长进行践行，感觉 自己没有用心，所以在积分统计的时候出了一些状况，然后在后续的自我践行中，能让自己走点心，认真的对待和完成各项事宜。
形象管理师践行组：每日有坚持内容分享。点个赞
&事业：按期望收入设置事业收入分布
还没有设想好如何分布收入。
总体来说，过去的一周自我的践行情况不是很好，感觉杂乱多，没有做到精要少；因为工作忙的原因，完全 打乱了生物钟，早上早起后，一天都没有精神，身体也感觉很差。线下课学习的工具也没有完全去钻研如何使用，同学组群里面的分享也没有认真的去检验和查看。整体感觉不是太好。
下周的期许:
1、只做精要的三件事情，青蛙三只必吃，和90天目标的另外2件事情；
2、早睡早起：22：00-5：00
3、钻研线下课分享的工具，真正做到清单和日历吃青蛙和安排事项。
