今早做的来访者。一个一直困扰自己的话题。
咨询师的稳定，包容，给了自己一个很大的支撑，让自己感觉到怎么说都可以，不知道如何说也可以，所以今天很任性，做了最真实的来访者，虽然在说出不知道该怎么时心里还有一丝的歉疚在，可是能真实的表达自己真实的想法，没有去挖空心思的想着找到哪怕一丝相关连，以免让咨询师觉得“失望”。现在想来这也是一种投射，自己在人际交往中是不是也总期待做的什么都会有一些有用或有效的回应，如果没有就会有失望，所以也会在自己感觉不满意的时候有退缩的想象。虽然可能没有表达这种不舒服，但心里是留下了印记的，也会成为挫折的一部分。今天之所以可以这样表达更多的是基于对咨询师的信任，有能力也有坚强度。
找寻正向目标用了实现后会是什么样的来引导，可是自己还是有退回去，可能真的是两难了！前进的行动没有探讨出来，可能对于自己来说的确有点儿不太好实施。
探讨了没有办法突破对现在状况的看待，顺其自然也是一种状态。所以当说到这些的时候反而有了一种释然，平和，没有像以往有太强烈的情绪出现。
最后探讨了自己的特质，看到拥有的也是对未来的期许，不是不可能只是火候不对。
老师们提到的界限感、怕有打扰等也许还得在生活中慢慢去感受。
自己的赞美能力还是需要提高，看到了但没有去优先赞美，不是你心里有别人就会知道的，所以表达出来别人才能更明白。
感谢老师们一大早的陪伴，让我有这么多的收获。
