2019年，在跌跌撞撞中一路走来，痛苦、辛苦都深有体会，有的时候人过分的活在自己的痛苦里，这份痛苦便会不断的放大，其实也许这份痛苦只是一个点而已；在2019年的最后一天我回想起今年所经历的一切突然觉得心里多多少少释怀放下很多，而同时，那些身边陪伴自己的人用着他们自己独有的方式，或多或少，给予我不同的温暖，让我明白，人生还有很多别的意义存在。

成年人的世界不容易的，在2019年实实的体现了一把，不太想去回顾这一年，也曾经多少次用当下悲观的心情去想到2020年甚至以后，可是在今天这一天，我却发现，过分的diss自己只会让自己更加的不好过，所以如今，我依然写下2020年对自己的要求，但愿，2020年能带给自己更多深刻的体会和期待。

2020个人成长体系

1、学习：学英语和读书这两个我是从16年就开始坚持的习惯，但是在2018年开始就差不多要丢掉了，目前英语单词量已经降到了3000-4000，所以英语单词词汇这块在2020年要提升到6000-8000，提升词汇的方式我个人是用百词斩来学习，这个APP的优点个人是觉得较为简洁和方便；

另外就是自己听力和口语这部分也是较为薄弱的部分，之前跟着百词斩旗下的芝士派学英语学了有四五期，听力和口语并没有很大幅度的增长，在2018年年底的时候报过一期番茄英语，个人觉得还是可以的，可以再学习试试；

2、读书、听书：看书这个习惯大概是在2015年开始的吧，自己最好的状态一年下来最多才40本吧，其实数量方面的追求不能作为终极目标，读书最重要的是要追求质量，你看了一本书，看完以后形成自己的理解并运用到自己的生活中去，才是最重要的；

这几天听朋友介绍樊登读书APP，就免费听了四本，觉得还可以，其实自己手机上也有喜马拉雅，很少很少次打开去听，但是打开樊登读书就能很认真集中精神的听下去，所以就果断的充值了一年的会员，打算和读书穿插着去了解和学习并输出，樊登在《读懂一本书》里解说到：学校所学的是跟不上时代变化速度的，所以终身学习是我们每个人必须要去做的；

无论读书或者听书，都是学习的一种途径，2020年，也希望自己在追求质量的同时能输出更多的内容；

3、健身：其实在近两年里，很多80后、90后更加关注自身健康的问题，长期坐办公室颈椎、腰椎疼、熬夜、脱发、内分泌失调等等这些我想都是现在年轻人的通病，所以健康的身体比什么都重要，2019年下半年开始我就一直在喝中药，主要是调理自己的脾胃问题，最后一次去拿中药的时候我问大夫我预计还要喝多久的药的时候他说预计还要有三个月就差不多了，临走时他不忘加一句一定要记得健身锻炼之类的话；

所以2020年要把健身这块放在重中之重，本来计划的是19年下半年能把游泳学会的，结果健身房装修就耽搁了，所以2020年一定要学会游泳，目前自己体重在两位数，所以要保持住，体脂要在24%左右才算是理想的；

4、关于生活、人际关系、工作：曾经有看过一句话就是说人的生活为什么要有仪式感，最好的答案就是为了让生活成为生活，而不是生存。我想这句话对于我个人的影响是很大的，因为自己只身在帝都这个大城市里，生活压力很大，没有一个良好的生活状态哪里又来好的工作精神呢，而在这种信息时代环境里，人脉资源的建立又是那么的可贵，所以在2020年自己个人成长的体系里我加上了这三点，只为了在这种环境下，自己能不忘初心，负重前行中不偏离自己的人生轨迹；

5、关于个人：每个人大概都是对自己充满着一些期许的吧，我想我也不例外，从前只顾埋头去做，却真的很少很少时间去思考，思考自己是一个怎样的人、想要什么样的生活、自己对自己又有着怎样的期许；

2009-2019年这十年，经历上大学、从大学毕业到来北京工作，物质、外在的东西我只能说我一点收获也没有，但是精神上的收获我觉得是足以见证自身的成长，从懵懂到成熟，从挣扎到接受，从不安焦虑到平静，我想这些恰恰是自身力量之所在；

2020年以后，又将是另外一个十年，而自己又将要经历怎样的成长和故事呢，我想我依然期待，2020年个人成长体系写的比较简版化，在具体的体验中，我将记录个人的成长在简书APP里，喜欢我文字的小伙伴可以关注我的简书账号，共同一起学习；人生赋予每个人的意义是不一样的，你想成为什么样的人、而又想要用什么样的力量发出自己的光全在于自己，而不是依赖；成长是件美好的事情，我想我会用心去体会，也希望2020年结束之时自己能给自己交一份完美的答卷。

祝愿看过我文章的小伙伴们在2020年都能有好的收获

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