如何呼吸复盘

今天听了萌姐的精力管理复盘，让我深刻认识到呼吸的意义。原来就看书和文章有讲过呼吸，也深知呼吸的重要性。但从来没有持续做过。听完萌姐这样简单易行只要坚持就做，我对与呼吸应该学会坚持。曾经看《原则》书中讲到过冥想，福布斯也有过冥想，瞬间眼睛就亮了，因为我对这些都很感兴趣。生活中的焦虑和心态，就应该把冥想坚持下来。

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