我是Fairy w，如名字一样，渴望像一只小仙女，又或是小天使，每天开心，幸福，积极向上。作为一名学生，没有工作的烦恼，真想一直在学校里潇洒，又想早点毕业，见见外面的世界。心情时而好，时而有一些焦急和暴躁。直到有一天，在学轻课班长的朋友圈中，了解到了冥想，心想这是这么久学英语课程公司一定很靠谱，也是冲着返学费0元学试一试的态度，报名了课程，从此便接下来缘分，也让我庆幸与感激遇到了这样的课程，遇到了一群志同道合的人们。
一开始并不知道冥想是什么，甚至我还以为就是什么打坐？反反复复看着课程页面介绍，确实让人心动呀，全勤学习还能返学费，当然要选择一试咯，毫不犹豫报了名，就这样开启了我的冥想之旅。每天学习10分钟，躺在床上听着冥想的课程，一开始就像听无聊的书，不过终究要坚持呀。随着时间的推移，我慢慢习惯了听课程，每天都要睡前听课程，也越来越享受这种时光，安静，享受，也好像慢慢进入了冥想的状态，调整呼吸，提高注意力，直到好像爱上了冥想课程。
其实冥想其实并不复杂，只需要你投入百分百的专注力，当发现自己走神了，再下意识地把自己拉回来，就是这样一种冥想状态，让你学会控制自己，了解自己。其实练习冥想，就是让你进入深度的专注，慢慢便会发现身心的极度放松、平静和享受那种安静的感觉。
冥想有什么用？常见的宣传力往往是【克服失眠】，【提高学习和工作效率】，【减轻压力与焦虑】，【获得久违的平静与幸福感】。然而，冥想的作用其实数不胜数，集中注意力、增强免疫力、缓解疼痛、减少压力与焦虑，甚至能有效地预防抑郁的产生。哈哈哈哈，听起来也许会一些夸张，但是不尝试又怎么知道行不行呢？至少我在接触课程的几个月里，感触越来越深。每当烦躁的时候，打开课程，听着舒缓情绪的课程，好像几分钟就能让自己平静下来。
也许你会觉得接触冥想的大多数人都是年龄较大的，但其实我也看到了很多跟我一样的学生，也许都是因为想尝试一下，缓解一下现在学业的压力吧，缓解一些不被人理解的情绪。总之在这里，从学生到中年，甚至老年人，都有他们的身影。只要你想尝试，就应该来试一试，给自己一个尝试的机会，才能知道到底能否找到你内心的平静！
