在很多人眼里，吃苦就是卖力气，吃苦就是熬夜，吃苦就是不怕劳累。其实，这根本不是真正的吃苦。

        北大教授有一段话阐释了什么是真正的吃苦：真正的吃苦并不一定就是身体上的，劳其筋骨，饿其体肤，而是超强的自律和独立思考的能力，比如能忍受不被理解的孤独，能克制诱人的低级趣味。一个人能为自己的目标把时间和精力都聚焦在自己想要做的事情上，敢于丢弃所有，让自己短暂、舒服和快乐的东西。

        稻盛和夫也说，穷并不是吃苦。吃苦的本质是长时间为了某个目标而聚焦的能力。在这个过程中放弃娱乐，放弃无效社交，放弃无意义的消费，它本质上是一种自控力、自制力、坚持和深度思考能力。

        什么是真正的吃苦？

        一、开始读书不过度娱乐的苦。查理芒格说：我这辈子遇到的聪明人没有不每天阅读的，一个都没有。查理芒格任何时候都会携带一本书，随时随地认真品读，巴菲特一半的时间都是在看书，剩下的大部分时间用来和非常有才干的人一对一交流。曾经有个读者给杨绛写信，抱怨这个社社会太浮躁，杨绛先生回信里说：你的问题在于读书不多而想的太多。每个人都应该读书，除非你看不到自己有任何需要提升的地方。

        二、尝试早起不睡懒觉的苦。当你心中有一个坚定的目标，并且发现生活其实有很多值得投入经历的地方的时候，你是肯定舍不得把清晨宝贵的时间浪费在被窝里的。你一定会早起，你一定会喜欢天还没亮的清晨。一个人拥有什么样的清晨，就会得到什么样的一天，早起的意义就是没有来不及的急躁，没有做不完的焦虑，让你这一天都感觉自己棒棒哒。

        三、坚持运动的苦。某乎上曾有一个问题：你在哪一个瞬间觉得运动有用？有一个高赞的回答是，当电梯停电只能爬楼梯时，当你不用为哪一餐吃多了而发胖而烦恼时，当你很坦然而不是害怕去拿体检报告时。一个人的健康才是自己最大的财富，运动不但能够让我们拥有健康，还可以改变我们的大脑，让我们有更好的精力去工作和生活。

        四、控制情绪不情绪化的苦。很多人觉得情绪来了，不要去克制。克制就等于忍受，而只有窝囊的人才会去忍。直到我读到高尔基的这句话：“每一次克制自己，就意味着比以前更强大。”原来战胜情绪的人才是真正的强大，怪不得拿破仑会说，能控制自己情绪的人比能拿下一座城池的将军更伟大。

        五、去做自己不愿意做的事的苦。人可以有傲骨，但是不能有傲气。不愿意做的事越多，说明自己的傲气越旺盛。金维纯先生在《人生只有一件事》这本书中讲，一个人在生活中就是要去修，愿意自己最能获得快速的成长。我明白了，实际上那些自己不愿意去做的事情，就是自己能力不够的事。

        六、学会接纳不好的事情的苦。人生不如意十常八九，不如意的事情发生了，肯定是会痛苦的，所以罗翔老师才会说：“做你该做的事情，必接受他的事与愿违。”除了接纳不好的事情发生，更重要的还要学会接纳自己的不完美，学会接纳别人让自己的种种不满，因为接纳的本质与周遭的一切和解，才能拥有一颗内在平和的心。

        七、放下执念，能吃求而不得的苦。电影《孔子》里孔子问道于老子，老子说：弱则生，柔则存，天下莫弱于水而攻坚者，莫知冷胜，上善若水。仔细品读这句话，执念就是一个人强硬的地方，也成了他的弱点。一个人若是显得越是强硬，也就说明他的执念越多，那么可以让他遭受痛苦的弱点也就越多。放下执念，无可无不可，才是一生的修炼。认知觉醒里面有句话我很喜欢和大家分享：成长就是克服天性的过程。

        有个发人深省的问题：为什么大多数人宁愿吃生活的苦，也不愿意吃学习的苦？

        某乎有一个高赞的回答：因为学习的苦需要主动去吃；生活的苦，你只要躺着不动，它自己就来了。“受苦比解决问题来得容易，承受不幸比享受幸福来的简单。”这是著名的德国心理治疗师海宁格说的话。虽然吃生活的苦也不容易，但是在基因的影响下，人就是目光短浅、及时享乐的，不愿意主动消耗能量，学习、思考、行动。多数人是为了逃避真正的思考，愿意做任何事。

        真正的吃苦不是吃生活的苦，生活的苦吃再多，也只是自己躺平的后果，是偷懒欠下的债。