课程：《被赋能的高效对话》
拆页1、2、3：附后
I:用自己的语言重述信息
拆页1：与其告知不如提问
说的其实是谈话沟通时，封闭式问题和开放式问题哪个更好的问题。开放式和封闭式提问其实是心理咨询中经常用到的两种方法，没想到在现实生活中也意义非凡，之前确实没想过。封闭式提问都有选择项，只要做出选择就可以了。而开放式问题则引导对方去思考，在某些沟通比如朋友遇到不好的事情需要安慰的时候，是一个比封闭式问题更好的方式。
拆页2：开放式问题的魔力
就如拆页1分析的，开放式问题最大的好处是不把个体的思想局限在某处，使对方放松，启发他自己思考。
如何打开发散性思维？
7个步骤：
1）把封闭式的负面问题转换成封闭式正面问题；
2）把封闭式正面问题转换成正面开放式问题；
3）针对2），提出几个可行性的肯定解答；
4）提出更多可能性的回答；
5)找出所有答案中，最有效率的几个回答；
6）立足现在，问自己哪个方案是现在就可以行动而又有效的？
7）发散思维系统思考，这些方案是否还能运用到别的地方去？
拆页3：教练的四个基本问题
1）你想要什么：确定目标
2）你如何得到：找方法，并行动
3）你如何加深承诺：反思，强化自己的行动
4）如何知道自己已经得到了：看结果，对比目标与所得结果
A1：描述自己的相关经验
人常常只知道一直往前冲而忘记了开始的初心，好比到现在拆书课听了两个月了，却鲜有问自己效果如何？
通过这节课，不如和自己来场深刻的对话吧。
A2：我的应用
1、为什么听拆书帮的课程？
一年100本书，想通过对100本书的拆解，提升自己的逻辑分析能力，沟通能力，构建自己的底层逻辑架构。
2、怎么去做到？
听完每节课程，做好笔记，及时完成作业。如果时间充裕，尝试拆解一篇文章的架构，找出若干重点，用拆书方法来一遍拆为己用。
3、如何加深承诺？
认真完成作业，每次课后作业发到大群里打卡，好比向大家宣告，我一定会打卡到底，做完所有作业，我是最好的。
4、如何知道自己已经得到了？
晚上和一朋友聊天，朋友说起最近看书看专栏，感觉内容太多，精力和时间有限，有点心有余而力不足。并且发现看的当时很有所思，但是没几天就忘记了。忽然心里一颤，似乎我也有这个问题。
突然间想到了为期两个月的拆书课学习，每节课都认真听了，做了笔记，写了作业，当时思考良多，收获颇丰但发现生活中运用起来的时候很少，大多是纸上谈兵。再回头去看学的课程，如果不看具体拆页的图片，甚至想不起来当时这一课讲了什么。
这样一比较，感觉这两个月的课程收获大打折扣，有时候努力学习了结果好像是个空气。但是又知道之前的学习过程肯定没白费，课程本身也没问题。于是我想问题就出在没有及时去复习。温故而知新，老生常谈却也是我最容易忘记的复盘行动，总想着往前追赶，少去这一步，效果却实实在在会大打折扣。所以告诉自己是不是每一周课程结束，都抽出一点时间去做复习，甚至再做笔记。
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