前言

为什么要说浅谈，因为只是个人一些观点，不具有科学性，也不一定正确。为什么要先讲情绪管理呢，我在自己的本子上简单罗列了下后续要写作总结的主题，有比情绪管理更重要的。但是前后阅读的逻辑连贯就会差很多，简单的讲就是 学会情绪管理对提升沟通能力有很大的帮助。昨天有伙伴说，写的太多，阅读起来有压力。但是考虑到要讲清楚每一个点在工作生活中的重要性，应用场景，内部思维逻辑，简单的提升方式，哪怕每个就举一个例子都会显得很拖沓。今天关于情绪管理的文章呢会简单先讲下关于为什么要讲情绪管理，以及情绪管理的重要性，关于内部逻辑和简单的提升技巧放在明天，尽量控制在1500字。阅读大概要花四分钟左右。

正文：

昨天有举例关于好的沟通与不好的沟通产生的结果。但是我想肯定有一些见解明确的伙伴在想，说了半天其实没讲半点关于如何提升沟通能力的技巧与方法。别慌关于沟通方法会贯穿所有的写作内容。

在沟通中有一个默认的规则叫做：谁于情绪谁负责。 负责什么呢，就是负责沟通。大家可以假想一个很常见的场景，你被孩子的调皮给烦着了，你会怎么做呢，是吼孩子一顿还是沟通？你被女朋友的日常无理取闹给膈应了，对方不知道刚好你也有不开心的事，你会怎么办呢顺口一句你好烦，你别烦我，还是跟女朋友沟通？

我们会发现很多时候 当你希望沟通的时候是因为情绪有了波动，而且我有观察发现，很多时候开心的情绪无法引发人们对沟通的欲望，相反  负面的情绪更容易引发大家沟通。有的伙伴沟通呢，是希望调整情绪，有的伙伴的“沟通”呢，就是发泄情绪。把身边的朋友家人，当作自己自己的情绪垃圾筒，自我安慰的时候还会潜意识告诉自己 就是因为把你当作亲进的人，说话才会如此随性。早些年我对这些事也是非常无语且易怒的，也衷心的希望看我文章的伙伴，能够多多为开心情绪而去跟朋友分享。后面有文章说到潜意识的时候会再提到。我们这里题意是指，很多时候我们沟通的目的是要调整情绪，希望自己的情绪能更好，能量能更强，但是因为沟通能力，或者因为情绪管理能力，会发现往往事与愿违，大家不妨在评论处分享自己最近一次因为情绪而沟通失败的案例。

此前也有讲到关于信息与能量，我们会给信息赋能。如果这种能量有助于达成结果，我们暂且称呼为 正能量，如果这种能量会破坏结果，我们暂且称之为负能量。那么沟通可以如何赋能呢，比如见解，逻辑讲述，语音语调，以及情绪。以上只是我随便举的一些例子，但是大家会发现，以上几种 都有可能为沟通带来正能量，也有可能带来负能量。这里就讲关于情绪如何赋能，比如你的内心是平静的，是幸福的，是兴奋的，你觉得这次沟通会怎么样，比如你的内心是沉闷的，受打击的，不开心的，低落的，你觉得这次沟通会怎么样呢？

情绪无时无刻不再影响着我们，有好的有坏的。你会发现，你开着五百万的宾利，住着豪宅 仍然不觉得富有与开心，身边某些条件未必有你好的朋友， 却让你发自内心的羡慕。为什么呢，因为人的内心是一直住在情绪里。老话说此心安处是吾乡。这个处并不是指某个地方，而是指你当下的情绪。

学会调整情绪可以让自己工作更加高效，毕竟开心兴奋的时候肯定比低迷沉闷更有工作状态。学会调整情绪，能让你更好的建立人际关心，毕竟如果要选朋友，一个总是乐观，或者总是脾气温和人，与一个 总是 发怒，总是悲伤的人，你胡选哪种？学会调整情绪，能让你更加客观的处理事务，不止一倍的提升自己的综合能力。其实企业中很多复杂的问题，分解来看一点都不复杂，只是当时的场景没处理好罢了。学会调整情绪，能让身体更加的健康，中医早在黄帝内经的时候就有提出，怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾。这里还涉及到一些更加深入的一些人体知识，有兴趣的伙伴可以自行谷歌，百度。学会调整情绪，可以让你的沟通能力从0到1有一个阶梯式的跨越……

凡此种种，数不胜数。情绪管理的重要性不言而喻，今天呢就先分享到这里，下篇文章会继续将关于情绪管理的内部逻辑和提升技巧。非常开心文章能让一部分伙伴觉得有帮助。如果你是乐于思考生活的学生，或者刚刚步入工作的白领，或者工作几年但并不觉得有成果和开心的 都可以在这里收货一些对你有帮助的。欢迎大家的围观，同时也希望自己的写作能持续不断的坚持，我与大家共勉