究竟是为何，即便知晓了一些心理学方面的知识，却依旧在实际生活里难以有效地加以运用，甚至很多时候还会不知不觉地落入他人所设的心理学陷阱当中呢？古有云，世事洞明皆学问，人情练达即文章，这其中所蕴含的深刻道理着实值得我们去深入思索与玩味。要知道，研究心理学的目的并非仅是学习，更在于应用。
鸟笼效应：一种由惯性思维引发的现象，会致使人们在偶然获得一件原本无需的物品基础上，继续增添更多与之相关但自身并不需要的东西。
近代杰出的心理学家詹姆斯送给好友物理学家卡尔森一只鸟笼，并打赌卡尔森必定会养一只鸟。卡尔森言：“即便你予我鸟笼，我亦不会养鸟，我仅将其视作一件精美的工艺品。”然而，自此后，卡尔森家中但凡有客人来访，看到书桌旁那只空荡荡的鸟笼，大部分客人都会询问卡尔森：“你养的鸟去了何处，是飞走了吗？”卡尔森只得一次次地向客人解释：“非也，我从未养过鸟。鸟笼乃朋友所赠。”每至此，卡尔森便会换来客人困惑且有些不信任的目光。无奈之下，卡尔森只好购得一只鸟。
那鸟笼效应应如何运用呢？譬如家长欲让孩子养成读书的习惯，赠予其一个精致的书架？当孩子看到空空的书架后，会不自觉地想要往里放书，而后在挑选书籍之时，便会慢慢养成读书的习惯。抑或送一个吉他，一个篮球？妻子若想让丈夫多做些家务，送其一套清洁工衣服或是男人的浪漫——工具箱？老板欲让员工多做些事情，设置最佳员工奖项，评优奖励。想必不论是孩子、丈夫还是员工定然都会对这些操作心生厌烦。
从鸟笼效应的出处可总结出两点：其一，詹姆斯送卡尔森鸟笼时是明确表明了目的的，詹姆斯是真诚的；其二，卡尔森将鸟笼放置在了书房，即便他不养鸟，他也认为鸟笼是一个漂亮的工艺品，鸟笼并未引发卡尔森的抵触情绪。
在运用鸟笼效应时，需了解对方的真正需求与喜好，切不可盲目地设置“鸟笼”，否则可能会适得其反，引起对方反感。“鸟笼”的设置要适度，不可过于刻意或强迫，要给予对方一定的自主选择空间，让其在相对自然的状态下受到影响。且在运用过程中要保持敏锐，关注对方的反应与反馈，及时调整或停止不合适的行为。
我们生活中的鸟笼效应比比皆是。比如，我们本身对野营并无多大兴趣，仅是喜欢或偏向于放假时到河边、草坪上晒晒太阳。互联网捕捉到这点，大篇幅地营销旅游营地，销售旅游商品。或许因价格昂贵，我们并不会去购买，但我们会点击查看。帐篷、天幕、烧烤架我们不会买，可旅游小车、蛋卷桌呢？不但不会占地方，还可用于其他用途。亦或是一次性锡纸锅、烤网等。买了旅游小车去了草地，总要买些其他东西吧，比如野餐垫、野餐篮、防虫喷雾，比如打发时间的纸牌、风筝、水枪等。如此美好的事，总要记录下来吧。记录下来后，又会分享到网上去。哈哈，闭环了。这里面的鸟笼是什么？旅游小车、蛋卷桌、一次性锡纸锅、烤网等。迎合了我们需求的鸟笼，我们大众接受起来自是轻松愉快的。
我们能否运用鸟笼效应来改善生活习惯呢？所选择的“鸟笼”应是自己内心真正认可和接受的，而非仅是为了形式而设置。在此过程中要保持耐心与坚持，生活习惯的养成并非一蹴而就，不能因短期内看不到效果就轻易放弃。要不断给自己积极的心理暗示，强化“鸟笼”与目标生活习惯之间的联系，鼓励自己按照期望的方向发展。同时，要根据实际情况灵活调整策略，如果发现某种“鸟笼”方式不适合自己，要及时更换或改进。比如此前提及的在客厅或孩子卧室放置一个装满书籍的书架，每次看到书架，就会提醒其应该阅读。偶尔与其聊聊书籍里面的知识，写个博客等，让其运用里面的知识，并给予其正向反馈。准备一个漂亮的收纳盒放在客厅中，当物品杂乱时，收纳盒会提醒进行整理，养成整理的习惯。与丈夫约定打扫时间，在打扫的过程中，适当给予鼓励，当打扫完成后，庆祝一下。
要正确使用鸟笼效应：
第一，深入了解目标对象。清楚对方的兴趣、潜在需求、生活习惯等，这样才能选择合适的“鸟笼”来引发其行为或思维的改变。
第二，选择恰当的“鸟笼”。它应该与对方的特点和情境相契合，比如对于喜欢阅读的人，可以送一个特别的书签，激发其进一步阅读更多书籍的欲望。
第三，创造合适的情境。营造一种氛围，让“鸟笼”能够自然地融入其中，更有效地发挥作用。例如，在一个艺术氛围浓厚的环境中放置与艺术相关的物品作为“鸟笼”。
第四，循序渐进地引导。不要一下子就期望对方完全按照自己的设想行动，要给对方适应和反应的时间，逐步推动。
第五，注意隐蔽性和自然性。让“鸟笼”的出现不显得突兀或刻意，尽量以一种自然的方式呈现，减少对方的抵触心理。
第六，灵活调整策略。根据对方的实际反应和变化，适时调整“鸟笼”的类型或运用方式，以达到更好的效果。
第七，结合积极的鼓励和反馈。当对方在“鸟笼效应”的影响下有了积极的行为或改变时，及时给予肯定和鼓励，进一步强化这种效果。
第八，避免过度操纵。使用鸟笼效应应保持在合理的道德和伦理范围内，不能对他人进行不恰当的控制或利用。
避免陷入鸟笼效应陷阱
明确自身需求：清楚知道自己真正想要和需要的，不被无关事物干扰。
保持独立判断：不轻易因为他人的引导或暗示而改变自己的想法和行为。
审视新事物关联：当面对一个看似相关的新事物时，认真思考是否真的有必要拥有或参与。
避免盲目跟风：不随大流去追求一些流行但对自己意义不大的东西。
定期清理物品和思绪：防止无用的“鸟笼”积累，保持思维清晰。
关注行为动机：分析自己做出某些行为的真正动机，避免被潜在的鸟笼效应影响。
设定消费和行为准则：按照自己既定的原则来决定是否接受或参与某些事情。
提升自我觉察：时刻留意自己的思维和行为模式，一旦发现可能陷入陷阱及时调整。
多问为什么：对他人推荐或诱导的事物，多追问原因和必要性。
增强心理定力：通过训练让自己在面对外界影响时更坚定。
与他人交流时保持理性：不被他人的观点和话语轻易左右。
培养极简思维：追求简洁和必要，减少不必要的关联和诱惑。
