训练主题：身体4部位接停球练习
训练时间：周六上午10:30分
训练场地：奥体一号场地西北侧
训练人数：周六18人。
教练员：周六：周非 索志勇。
一、热身训练（30分钟）
1.训练前按照俱乐部要求点名和签到工作。
2. 在一个20×20区域做带球以及身体协调练习。
横向热身
二、技术练习（带球练习30分钟）
本次技术训练内容与要点：在一个20×15米的区域里，2名队员一组，每组一名队员拿球，向另外一名队员用脚或用手抛球。不拿球队员分别用脚弓、大腿、胸部、和头部做接停。5分钟后换接停队员。技术要点：队员利用脚弓、大腿、胸部、和头部停球后传球给抛球队员。要求接球部位准确，力度适中。
接停球练习
三、对抗比赛（50分钟）
围绕今天训练内容，在对抗比赛中要求队员充分利用场地宽度，可以长传，这样要求，就有更多的身体各部位接停球，队员跑动也很积极。
对抗中
四、训练后放松与小结
队员原地放松拉伸。对抗比赛中队员都很积极，在对抗中叫停了2次，及时的纠正了队员接停球位置的要求。队员在对抗中运用了今天接停球训练的技术部分，个别队员还是对今天接停球技术有些生疏，还需要在以后的训练中加强这方面的训练。。最后评选出最佳球员，最佳射手，最佳进步。所有队员和教练员一起合影。
队员教练员合影
最佳球员
最佳射手
最佳进步
