秋分，这天开始把秋季平分，昼夜等分也就是说，我们所接收到的太阳的能量在减少。而且你会发现，秋分后气温明显下降。
阴气渐盛，阳气渐衰。
秋分，是这一转化的重大转折点！这时候阴虚的人不适感会增强，要注意养阴。
在这种阴阳转换的重大节点上，古代的人非常重视。人的身体如果跟不上，就可能会出现一些大病或急病，“节就是劫”！
这种节气意味着时运的转变，因此古人在这一天非常的讲究。
“《千金月令》曰：“秋分之日勿杀生、勿用刑，勿处房帷，勿吊丧问疾，勿大醉。君子当斋戒静专以自检。”
不管你平时是不是“君子”，建议大家最好在今天吃素斋戒，静心养身，也可以打坐修身。
秋分，宜“伤”肺
1、秋燥经常从口鼻进入，侵犯肺部，因此发生燥咳、口干、咽干、唇干、鼻干等症状。
2、外在的美通过皮肤毛发来展示。表皮毛窍不仅是肺的屏障，还与肺气相表里。秋燥首先损伤皮毛，头发变得很涩，非常难看。
3、肺与大小肠相表里，这时候可能出现大便干燥的症状。
秋天，最主要的就是润肺，什么保湿产品用多了也没有用。要好好补润肺，不然我们的头发、皮肤很容易就会变得粗糙、晦涩，心情随着也会莫名抑郁。
秋分，宜养“收”气
秋分后的每天下午18：00，是一天中的秋分时刻。这个时候阳气收敛到地表了，人身上的阳气也开始向下半身收敛。正常人此时会觉得下午没那么容易困倦，午觉可以适当的取消啦～
秋“收”没做好的人，导致阴精不藏，易秋燥、虚热、夜晚易失眠。秋不收，冬不藏。到冬天就容易出现肾气亏虚，腰酸背痛等症状。
“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。”
又到了早睡早起的关健了哈。早点上床睡觉可以顺应阴精的收藏，养“收”气；早起以顺应阳气的舒长，养肺气。
