慢跑记录：龟式慢跑又有进步

今天，我的龟式慢跑又有新突破，5公里用时50分40秒，平均配速10分10秒，最快配速不到9分钟。

越来越真切地体会到慢跑的甜头了。开始跑步不到三个月，现在觉得精神状态氓好，走路双腿有力，不象以前那么容易软容易累，睡眠也特别好。

都说跑步会上瘾。我这乌龟一样的慢跑，竟也真能上瘾。好，近期再定个配速目标：5公里平均配速10分钟以内。

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