以前也有跑步，但总是三天打鱼两天晒网，对于那些跑者所说的内啡肽、多巴胺从来没有出现过。
前段时间，因为背后腰部有轻微扭伤，就把每天坚持的跳操改成跑步，竟然连续2周，没有间断，同时也享受了多巴胺所带来的愉悦。
初夏的早晨，天亮得特别早。每天5点不到，生物钟准时叫醒还在熟睡的大脑，躺在床上闭目休息几分钟，然后一骨碌爬起来，称重、换衣、刷牙、喝水、穿上运动鞋，打开跑步小程序，最后再打开诗词朗读，精神抖擞跑出家门。
小区里很是安静，只有零散几个锻炼的人，或沿着小区人行道快走，或在体育场进行单双杠运动。还有勤劳的环卫工人，正在小区各处清扫昨日的垃圾。
我保持1公里8分钟的配速，边听诗词边跑步，昂首挺胸，两支胳膊前后自然摆动，越跑越神清气爽。
微风亲吻着我的脸颊，鸟儿不时从头顶飞过，清晨的空气散发着树木草地的清香。太阳也不似下午那样灼热，而是温柔的来到你身边。
三遍诗词听完，然后打开微信听书，最近在听《穷查理宝典》。该书关于投资方面的理论很少，更多的却是教你做人做事的方法。芒格先生的逆向思考方式，值得我们好好学习。
5公里跑步在40分钟左右结束，随后把跑步记录打卡到家里小群。体育场拉伸后带着满足的心情回到家里，一天的美好就此开始……
