一、事件：
和朋友俩口聊天
二、感受：开心 喜悦
三、想法：
1、怎么聊到这么晚？他们俩口学的那么多东西还是只能解决那些环境中的东西。同时也看到了他们向内心变化。
2、同他们聊的过程之中，也看到了很多东西是相通的。
3、自己最近一段时间，没有学习和练习，有一些东西生熟了。
四、期待：
1、对自己期待：持续成长
2、对他人的期待：敞开自己
3、他人对自己的期待：支持到自己
五、我的反应／应对：一致性
六、我的模式：敞开自己用所学去支持对方
七、我的深层需求（渴望）：
价值感
八、满足自己深层需求可做的事：多磨课；多练习
九、生命力 ：高
