世界在变化，时间在流转，我们在增龄，同伴在进步，我们还有什么理由不发生改变。每个人都能变的更好、每个人的内心都会期待自己更好。
但是如何让改变发生呢？都说要想明白，才能做明白，但想明白就能做对吗？并没有那么简单。正如《象与骑象人》，大脑就是那个骑象人，而身体就是那头大象。理性与非理性之间如果出现争端，往往是非理性的部分给予惯性而战胜理性。只有思考到底层，顺势而为，才能找到阻力最小的路径，让大象走上越阡的道路。
头脑中年头闪动，即使正确也常常无法达到稳定。静静地坐下来，用坐姿和呼吸去控制念头；在固定的时间，固定的环境，用自己设定的方式去阅读、思考；穿上运动的行头，让自己运动起来，在汗水流淌的内啡肽中寻找深层的思绪。用身体的行动带动心灵的迁升，这中逆流式的转化反而很容易执行。
养成一个好习惯，在习惯中锤炼思考。
