每个人的身体里面都会有一个情绪的垃圾箱，会专门用来堆放和储存一些负面情绪，比如悲伤、愤怒、忌妒、憎恨等。
而我们小时候常常被教导“男儿有泪不轻弹”女孩子应该温柔、声音要柔和。
这些信念让我们把很多已然升起的情绪压下去，装进身体内在的情绪垃圾箱。
垃圾箱也有空间，当你只装不倒时，总有一天垃圾箱“爆仓”，这时，我们的情绪脑不断长大，任何一点小事都有可能成为压垮骆驼的最后一根稻草。
《论语》中有一节讲到颜回死了，孔子到颜回家吊丧，情不自禁放声大哭，哭的昏天黑地。
在回去的路上，有人问孔子，“先生你今天真的是大哭不止呀！”言下之意是，这样做似有不必，有失颜面。
孔子说:“我不为这个人放声大哭，还能为谁哭呢？”
你看，孔子多么真实自然，情动于中，自然流露。
面对坏情绪，不要把它当成敌人，总要想着去搞定、消灭它，而应该正确的接纳它，合理地释放和疏导情绪。
