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我有一个在别人说话时插嘴的坏习惯，在几次由此引起的和同事或是家人不愉快的沟通后，渐渐的也意识到自己必须要改掉这个坏习惯。因为它实在是和他人进行有效沟通的障碍。
要改掉一个坏习惯，可以通过养成一个好习惯来实现。
让自己在他人说话时不插嘴，那么就需要学习倾听。学会倾听了，自然就不会在他人话还没说完就打断他们。
所以，新的一年，“倾听”是我的一个关键词。虽然，自己要学会倾听的意识是有了，却也没有认真深刻的去思考过如何学会倾听。
在2019年过去的22天里，若是想起“倾听”这个新年关键词时，会在开口之前问一句自己“有说的必要吗？” 问完了，大多数时候就会让自己乖乖的闭嘴了。
但是，有更多的时候，还是习惯性的一个话题自己能插上嘴，就随意插嘴；他人还未说完他们的观点，自己便急于表达自己的意见。
有什么方法能让“倾听”成为自己自然而然会做的事呢？
最近在看《原则》这本书，作者RAY DALIO在书中提到，他每天把他对市场的想法写下来，以便其他人理解他的逻辑，并帮着一起改进它。RAY认为这是一项很好的自律措施，因为这迫使他每天都进行研究和反思。
从中受启发，那么我是不是也可以对自己的倾听习惯养成，写每日观察日志呢？
观察自己每一天有没有去倾听，记录迫使自己去倾听时，自己想到了什么；没有倾听，随意插嘴又是为什么呢。
将自己倾听时，或是插嘴时的心情每天记录下来，使自己去思考，去自我提醒，或许能让我找到学会倾听的好方法，养成会倾听的好习惯。
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