hello，我在参加“拆书帮” 的＃拆书学习法训练营＃，我是第3群的学员，以下是我的第一课作业，欢迎大家点评指导！
片段 二： 选自《非暴力沟通》
【R 原文片段】
非暴力沟通第二个要素是感受。心理学家罗洛.梅认为”成熟的人十分敏锐，就像听交响乐的不同乐章，不论是热情奔放，还是柔和舒缓，他都能体察到细微的起伏。“然而，根据罗洛.梅的叙述，大多数人的感受”像军号声那样单调“。
人们认为感受无关紧要的，重要的是各自权威主张的”正确思想“。于是，我们被鼓励服从权威而非倾听自己。渐渐地，我们习惯于考虑：“人们期待我怎么做？”
在一次研讨班中，一位大学生说，室友将音响的声音放得很大，他怎么也睡不着。我询问他当时的感受，他说“我觉得在晚上不该这么大声。”我提醒他，虽然他用“觉得"这个词，但他表达的是看法而非感受。他请他再试着表达感受，这一次，他说”声音太大了就没会打扰到别人。“我向他解释，这依然是看法非感受。他想了想，斩钉截铁地说”我没有什么感受。“
很明显，他有强烈的感受。不幸的是，他体会不到，更不用说表达它们了。体会和表达感受并不容易。
I便签：
不会表达感受的其实也不能充分了解他人的感受。其实在大环境的影响下我们都会更倾向于服从权威，看重他人对我们的看法和他人期待我们成为怎样的人，而不是真正的倾听和体会自己的感受并表达出来，长久以往就会连自己的感受都体会不到。
A1便签：
很多时候别人让我帮忙，不管自己心里是否乐意，是否会因此改变原本的计划，都会答应下来，其实自己心里是不愿意，就是所谓的老好人，不会拒绝人。后来也看了一些书，尽量的遵从自己的内心想法。
A2便签：
遵从自己内心的想法，也要开始学会表达自己的感受，把感受说出来，让别人知道如果这样做我自己会是什么感受，其实真的在乎我的人应该也会在乎我的感受是不是好吧～
