这是2023年第2次周复盘，本周的关键词是：调整。

可能是快过年了了吧，心理上有些松懈，状态懒散，做的工作不算多，但是好在读书和写作一直在坚持。

希望能尽快完成心态上的调整，积极进入更好的状态。

一、本周做了什么？

01、上周目标回顾

1、主题阅读2本书，通过flomo记录自己的读书感悟，输出至少一篇书评。

2、继续写每日反思，并且保证定量不少于3000字。

3、各平台更文，简书7篇，公众号不少于3篇，其他平台同步。

4、骑行至少3天，每天不少于90分钟。

5、阅读学习优秀文章和项目。

6、保质保量完成工作内容，开始记录每天时间开销。

02、完成情况

1、读了三本书《学习学习》《五维学习力》《我要飞进天空》。

2、写了7篇反思，其中2篇内容较少。

3、简书更文7篇，公众号更文4篇，其他平台同步。

4、骑行4天，每天各90分钟。

5、星球文章和知乎文章阅读N篇，输出部分回答。

6、完成工作内容，时间记录尚未开始。

03、本周做了什么？

1、依然每天坚持写反思，不过其中两天因为时间原因，字数和内容均未达到自己的预期设定。不过也无妨，重点是依然在坚持这件事。

2、本周雾霾天比较多，周一到周四骑行和锻炼较多，周五暂停一天。

3、读了三本书，给我一些有价值地思考。

4、给孩子过了一个生日，接触两家人也进行了年前最后一次聚餐，感受了久未的美好。

二、本周收获

这周读了三本书，收获颇丰。

（1）通过《学习学习》让我对卡片写作法又有了新的体会。之前自己一直在用卡片法记录一些读写感悟，但是不成体系，而且过于凌乱。

书中提到，任何一种读书感悟和心得，其实都可以分为观点、方法、案例三大类，相应地，卡片法写读书思考，同样也就有了观点卡、方法卡、案例卡三种。

这里需要注意的是：

首先，每一类卡片的写作，都必须要有一个明确的主题，而不是随便写。

对于写作来说，题目是一篇文章的高度概括，也是传达出文章主旨的主要途径。如果没有一个清晰稳定的题目，那么文章内容也很容易变得涣散。

所以在写任何一篇文章时，都必须拟定一个想要表达的题目。文章主题都围绕这个想要表达的观点来进行。

当然，对外输出前，文章题目可以再三思考哪种表达更好一些。

第二，写的内容不能仅仅满足于自己看，而要有意识地用“给别人看”的态度去写作。

卡片法虽然是一种输入式素材积累方法，但是也不能仅仅是为了自己而看。在写作的过程，如果有意识用正式发文的态度对待，那么就会对文章的表达、遣词造句等内容进行关注。

这样无形中就此次锻炼自己的写作能力。

在知乎上经常会看到一类问题“写流水账可以提高写作能力吗”，多数人的回答都是，写流水账或者自嗨式写作，仅仅可以让你保持一定手感，但是对于提高写作能力，确实有限。

因为整个过程，没有目标，没有反馈和调整，过于随意。

所以，哪怕在自己写作的过程中也去认真面对，那就会保持手感的同时，提高了写作能力。

（2）《五维学习力》给我最大的一个触动知识是，X思维模型。

什么是X思维模型？

就是一种思考问题的方式。

在一张白纸上画一个X形，左边写知识区、右边写问题区。

我们需要做的就是两个步骤：

第一，推动知识区往问题区靠拢。

读书时，看到任何一个觉得有用或者触动的概念或知识，自我提问两个问题：

1、我的工作生活中，哪些现象可以用这个知识来解释？

2、我如何用这个知识来改进自己的行为？

第二，推动问题区向知识区靠拢。

遇到一个问题后，问自己：

1、有哪些方法可以解决这个问题？

2、我学到的哪些知识可以解决这个问题？

通过这么一种主动式思考和自我提问，对于一个知识点或方法，一定比单纯被动去接受一个知识或方法，要更有效率的多。

（3）《我想飞进天空》是日本重度自闭症患者冬田直树木在13岁时写的。

他在母亲的帮助下，用一种特殊的键盘和字母表，一个字一个字地输出了自己的内心所想，让我们看到了自闭症患者内心的真实世界。

他们是一群“孤独的天使”，在他们古怪的行为、语言背后，有着同样的需求和想法，只是他们无法像我们正常人一样表达出来。

“请不要只从外在来评判我们”，这句话说出了自闭症患者们的心声。他们无法正常对话，对我们的很多语言都无法做出回应，甚至没有任何表情。

这都不是他们想的，因为他们的身体就像失灵的机器一样，根本无法自控。因为这种无法自控，所以对于正常人的语言都做不了很好的理解，进而导致了各种负面和消极情绪的出现。

其实，他们同样是有血有肉的人，只不过需要正常人多一些理解和鼓励。

“我几乎不能跟人说话，每当出现这种情况，我就会痛恨自己一无是处。”其实我们对他们真的应该多一些理解和支持，多一些耐心和关爱。

正常人的情感，他们都有，只是苦于无法正常倾诉和表达。我们需要做的是能正常对待他们，而不是过于嘲笑和远离，因为那样只会让他们觉得”未来的生活还会像现在一样没有任何尊严可言“。

我很喜欢东田直树说的一句话：“真正的慈悲在于推己及人，不去伤害别人的自尊。”

或许，这就是我们每个人应该有的态度，不去干涉他人的思想，不去伤害他人的自尊，在相互尊重中去共同拥抱美好的生活。

三、本周不足

可能是马上快过年了，心态上有些松懈，对于读书和写作变得不再那么积极。尤其是读书，每天的读书时间几乎腰斩，之前每天还能保证2个小时的阅读，而最近一周仅能保证1个小时左右。

另外，在阅读过程，有些比较有感悟的内容，没有及时做记录和反思，过后想起来再记，结果发现灵感已经消失。

在读书和读文章过程，有过多次这种经历。

本质还是自己的懒惰和拖延在捣鬼，这个毛病从去年带到今年，务必要克服，否则真的会失去太多有价值的想法。

四、下周计划

1、阅读2本书，及时卡片法记录想法，重点分为观点卡、方法卡、案例卡。

2、每天反思持续写，定时定量形成习惯，很重要。

3、简书等平台更文7篇，公众号至少3篇，其他平台同步。

4、知乎回答至少3个问题。

5、100个俯卧撑。

6、做过年假期读书写作观影计划。初步计划阅读《瓦尔登湖》，重温《肖申克的救赎》。

五、总结

希望，或许是新的一年最重要的一个关键词。在有了希望的前提下，所有的努力才会变得有价值。

继续加油吧。