45天减重历程（-10斤）―Day1

饮食打卡Day.1

【早餐】6:50―7:10

1.燕麦约40g+红枣5颗

2.草莓10颗

【午餐】11:10―11:25

1.鸡蛋羹一勺

2.西葫芦炒豆干一勺

3.少量米饭

【晚餐】15:45

盼盼法式小面包一个（50g）

―― ️ ️️喵呜健身私教课1h  ――

【体重：133.0斤，体脂率：31.6%】

图片发自简书App
最后编辑于 ：
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容