挑战365天（171/365）
一、运动1分钟
20分钟。
二、冥想1分钟
5分钟。
三、感恩1件
5件。
四、收获50字
560字。
学会和孩子聊天
每天孩子晚自习放学回家后，我都会放下手中的一切事情，和孩子聊天。我会问他在学校的情况，比如：今天有什么开心的事？老师提问你了吗？和同桌比赛做题有趣吗？午饭好吃吗？诸如此类还有很多问题。这些问题都指向一个核心，启发孩子发现开心、美好或有趣的事情。临近中考，孩子们的压力是很大的，每晚亲子聊天的目的就是帮助孩子释放心理压力，调节心理和情绪。
在聊天过程中，我发现孩子不认同老师计算成绩的方式。班主任说，要将第二次摸底考试成绩和平时成绩（提问问题、作业全对、回答问题等情况）加起来，作为下一次安排座位的依据。孩子觉得这样做不公平，因为平时成绩并不能客观公正地反映学习效果。我就开导他说，老师会把平时成绩按照一定的比例计入最终成绩，不会直接加和的。即使老师直接将两个成绩相加，但孩子的平时成绩虽然不是太好，但也不是很差，对最终成绩的影响不会很大。孩子听后，心中释然。
我还了解到，孩子今天数学测验。他的成绩虽然与同层次同学相比不高，但是比上次数学考试提高了3分。我就说，距离中考还有3个月，稳定进步就好，中考时就能在110分以上了。然后，我们又讨论了如何避免犯低级错误的方法。
总之，和孩子聊天是有学问的，要聊孩子开心的事、父母开心的事或者书上读到的有趣的事。父母要珍惜和孩子聊天的时光，走入孩子内心，及时发现并解决问题，助力孩子健康成长。
五、改进50字
50字。
要改掉口无遮拦的毛病。说话之前，先想想是否稳妥，是否会产生不良后果，然后再说。要做到语言迟缓，行动迅速。
