这个影片主要是围绕主角“高志垒”从工作被裁加上生活一系列变故，迫于生计，选择了做一名外卖员为主线，讲述他从开始的外卖小白，到最后的“拼命单王”的励志故事。

其实电影中的每个角色都是主角，每个人都反应出了不同家庭命运的缩影。

“单王”老黑，一直沉默寡言，拼命跑单内卷，遭到同站点的外卖同事非议、排斥。他不仅只是为了做“单王”个那么拼命，是为了替之前的因为帮忙而遭遇变故的同事早日还清债务，才那么拼命去争“单王”，拿奖金。

老抠，外人的给的评价就是扣扣搜搜的，不舍得吃，不舍得穿，还总想着一夜暴富。不了解的人看到就会说他是一个贪财的小百姓。但其实他是为了攒钱给得了白血病的女儿治病。甚至出了车祸还想着完成当下的外卖订单，不能被扣钱。在拿到车祸的一点赔偿后，他拿给他老婆时，他老婆又担心又生气，而且映射出这已经不是第一次出车祸了。可见，他这样“拼命”已然成为常态。

高志垒的外卖引路人，小山，一个怀揣着抱负的年轻人，为了早日能和心爱的女朋友结婚，同样是在拼命跑单，也总结出了自己跑单的经验。

主角高志垒的父亲，为了省20块钱，给自己累出了脑出血，最后搭进去了几十万，把儿子的裁员赔偿金都搭进去了。相信很多人看到这里都觉得这位老父亲这20块省的真的不明智。但换位思考，老父亲在知道儿子失业后，也是想着为家里省钱，少些压力。后面同样出于心疼儿子，放弃康复治疗，自己努力的康复，用实际行动鼓励儿子“跑”起来。

高志垒的妻子，在最后一个知道丈夫失业后，并没有过分指责，而是同心协力，携手并进，重操旧业，分担家庭支出，努力改善家庭现状。

主角高志垒，做为软件程序员，曾经一直是高薪职业，但面临着行业内卷，人才内卷，不得不被裁员。中年危机也由此开始。从光鲜亮丽的职业白领，到四处碰壁的“辣手摧花”，也只有当事人能体会到生活是多么的心酸苦辣。让人感到欣慰的是，高志垒最后的结局。做为外卖骑手，利用自己软件程序员的特长，开发出外卖跑图软件“路路通”。这也是印证了是金子在哪里都可以发光。

影片主线是围绕外卖员来讲述，其实也讲述了家庭支柱、职业白领、职业妻子、父母老人、同事感情等等角色，可以说每个人都能从中找到自己的缩影。就像片尾所说，献给每一个努力生活的人。“生、活”不易，且行且珍惜。