认识芦荟
芦荟（学名：Aloe vera（Haw.） Berg）：为百合目、百合科的多年生常绿草本植物。又名库拉索芦荟 、中华芦荟、油葱 、洋芦荟、翠叶芦荟、美国芦荟等。
芦荟（即库拉索芦荟）是芦荟属中少数可食用的物种之一 ，其制品被广泛应用于食品、美容、保健、医药等领域。在我国，仅有库拉索芦荟凝胶可用于食品生产加工。
芦荟是一种药用价值很高的植物。在日本，人们亲切地称它为“家庭医生”。2002年2月28日,卫生部已将芦荟列入“可用于保健食品的物品名单”中。由于芦荟富含多种活性物质，联合国粮农组织将芦荟誉为“21世纪人类最佳保健食品之一“。
小小芦荟全身是宝
芦荟作为一种既可药用，又可食用的植物。其中不乏许多具有生物活性的成分。1992年美国卡林顿实验室将由芦荟叶中所得的分成两部分，一部分是叶片切口渗出的黄色汁液，其中主要含：蒽醌及其苷、萘酮、树脂、有机酸；另一部分是黄色汁液渗完后留下的凝胶，其中主要含：糖类(单糖、多糖及聚合体)、蛋白质、草酸钙、纤维等。
从芦荟中提取的常用的药用成分包括:
●芦荟苷
●芦荟苦素
●芦荟大黄素
●大黄酚
●芦荟多糖
神奇芦荟，维护健康功效多
芦荟中含的多糖和多种维生素对人体皮肤有良好的营养、滋润、增白作用。翠叶芦荟是最适宜直接美容的芦荟鲜叶，即库拉索芦荟，它具有使皮肤收敛、柔软化、保湿、消炎、漂白的性能。还有解除硬化、角化、改善伤痕的作用，不仅能防止小皱纹、眼袋、皮肤松弛，还能保持皮肤湿润、娇嫩，同时，还可以治疗皮肤炎症，对粉刺、雀斑、痤疮以及烫伤、刀伤、虫咬等亦有很好的疗效。对头发也同样有效，能使头发保持湿润光滑，预防脱发。
1.护肤养颜：芦荟中含有芦荟甙、芦荟大黄素、多种氨基酸、活性酶等，能对人体的皮肤起到良好的滋润效果，促进皮肤新陈代谢，使皮肤更加光滑，柔软。尤其是脸上有粉刺、皱纹、雀斑等都有一定的治疗效果。
2.减肥：芦荟中含有大量的有机酸和膳食纤维，能有效促进体内的脂肪或蛋白质转化成碳水化合物，减少体内脂肪堆积，以达到减肥的效果。另外，内含的膳食纤维能有效促进肠胃蠕动，排除体内的杂物与毒素，使肠胃健康，达到减肥的效果。
3.保护肠道：芦荟中含有人体所需的益生元，能有效改善人体益生菌群环境平衡，使人体免疫力增强，保护肠胃。
4.促进伤口愈合：芦荟中含有丰富的胶粘液体，可促进伤口愈合，刺激细胞快速生长。另外，还可治疗皮肤表面或体表各种疾病等。比如，脸上长痘或者长粉刺时，可适当涂抹在脸上，几天后即可消除。
芦荟：肠道美容师
芦荟中的蒽醌类化合物(主要是芦荟素及芦荟大黄素)能促进大肠运动，增加粪便水分，从而达到帮助排便的目的。芦荟中所含的膳食纤维,被称为肠道的“清道夫”,能帮助维持肠胃健康，促进肠道蠕动，促进排毒排便，有助于减肥。此外，芦荟粘液也具有健胃、解毒的作用。
关于芦荟分享结束，我是一名营养与体重管理教练。写文章的目的就是普及健康营养知识，让大家通过均衡营养素的摄入达到减肥增重提升免疫力等，维持身体健康，弥补营养观念的缺失，养成科学的饮食习惯。
