2026年4月16日 星期三 雨
今天的财富日记：赚了一份保洁费用，到账3月最后一笔工资1267.68元，有奖发票20元，今日收入总计1287.68元。很开心的扣完五险一金还有收入，昨晚有奖发票中奖了两张10元，通过自己的双手深度保洁了厨房油烟机、灶台和墙面，收获了亮丽如新的厨房。赚钱的事情，从小小行动开始。省下就是赚到，还收获了一项技能，超级棒。
雨天的一天，好好吃饭，沉浸式做卫生，一个个角落开始一点点变亮。
慕恩觉察笔记~20260416
行动79
今天比昨天进步一点
客观记录】：昨天晚上12点前就放下手机睡觉了，早睡了不过并没有早起，闹钟响了之后，关闭了闹钟继续睡到了自然醒。
情绪感受】：自责，愧疚，释怀，开心
觉察转念】：昨晚的暴雨，今日阴天，阴沉沉的天气适合舒服窝在被窝里。今天比昨天进步了，因为我选择主动放下手机睡觉了。而不是继续刷手机。从一点点的改变行动开始，让自己无压力启动，行动里照见找回自己行动力密码。多给自己正反馈，多肯定，多支持，而不是负评价，你应该
积极行动】：
一是保持觉察
二是继续保持每日简单运动
三是一点点调整作息，11点半放下手机睡觉
3-2-1复盘法”:3个收获--今天学到了什么，2个改进--明天可以做得更好的地方，1个感恩--值得感谢的一件小事
今天学到了事情一点点来，专注当下。
明天做得更好的地方：好好休息，保持好状态，保持能量
值得感谢的事，谢谢铎兄分享的创富哲学最新笔记，谢谢德辉兄邀请至他的私域群，谢谢，谢谢，谢谢。
