我听到的：一切都是关系，关系就是一切，每天忙忙碌碌都为了什么，你认为人生中最重要的十件事，关于人事物是哪些呢？先删掉五项，再删掉三项，再删掉一项，剩下最后一项是什么呢？理想，健康，成长。一半以上的人选择留下家庭。崇上自我的时代，家人都占重要位置。家是最重要的，我们对家人的感情却又不是最温暖的。一到春节期间，地球上出现大半个迁移，都是为了能够和家人团聚。一方面人归心似箭的想回家，一方面人们又在想如何面对家人的逼婚等压力。我十分享受与人链接的快乐，这也是人的社交需求，为什么本该温暖的家却又是伤害满满的呢？
人最基本的矛盾是人的归属感和自主感的矛盾。归属感，每个人都想要自己的归属感和价值感。家是归属感的主要来源。调整自己的行为去适应家人，把握关系的边界。如何得到归属和爱又得到自主的边界呢？
第一种矛盾来源于情感的混淆，什么是自己的情感什么是家人的情感。我们会自动的吸收家人的情感。家人的快乐和忧伤会变成自己的快乐和忧伤。家人的情感替代了我们自己的情感。《无声的告白》终其一生都在摆脱别人对自己的束缚。妈妈的情绪和状态决定一家人的情绪状态。情绪有深深的传染力，妈妈把情绪真实的表达出来才能给孩子一定的安全感。孩子要摆脱家人的影响和传染性是不大的。家人和孩子的情绪情感很多时候都是绑在一起不可分割的。
第二种矛盾是角色的混淆，承担了原本不属于自己的责任定位。角色的缺失家庭里就会有人自动补位，每一种角色都会影响孩子的性格。自己太能干来源于家人的不能干。
第三种是需要的混淆，到底是自己的愿望还是家人的期待呢？把别人的需要当自己的需要。当孩子的需要没有被满足时，而是怀疑自己的需要是不是应该的，所以才调整自己的期待去适应别人或环境。对自我的怀疑或对家人的不认可。一方面是对家人的忠诚，坚持自我的渴望。归属感自主感。所有的家庭都存在以上的矛盾，所有的家庭都存在，这不是判断一个家庭好坏的标准。
我想到的：清晰的知道情感、角色和需要的混淆是导致家庭矛盾的主要原因。在这个过程是我要清晰的知道，什么是自己的情感，什么是孩子的情感，什么是自己的职责什么是孩子的职责。划清自己和别人的界限才能真正的做自己。让家人做什么。很多时候我们深深以爱的名义对他人进行绑架，却没有问别人这是你需要的吗？对别人的需求视而不可。甚至是对于他人给出了的想法，我们又以孩子还小不懂为由强制的绑架。我们无时无处的想尽办法的绑架孩子。这样的后果是孩子活的压抑，自己又活得好累哦。真的是吃力不讨好。
下一步行动：听到，看到他人的需要，学会尊重理解平等的和家人任何人相处，特别是孩子，把孩子当成一个独立自主的人去对待。我们轻松，他们也自在，何乐而不为呢。
