阅读露易丝·海《每一天爱自己》的第一百二十五篇文章我愿意改变并成长。完成下面的练习任务。
练习：我们与他们
我从生活中挑选一个不喜欢的人，有三个原因：一是爱发脾气，管理不好个人情绪；二负能量多，时常抱怨他人；三是依赖性强，缺少独立性。
我有哪些地方也是这样的？
当有些事情不符合自己的标准或要求的时候会发脾气，也会有负能量的出现，偶尔也会抱怨他人做的不好。结婚后在有些事情上有依赖性，缺少自己的想法和观点，似乎是包容性挺大，实际上是不知道自己想要的是什么。
我什么时候会做同样的事情？
情绪低落的时候，遇到不开心的事情的时候，会发脾气，会有抱怨的心理，缺少自己的想法。我愿意改变并成长。
首先从自己的思维与行为中清除这些模式、信念及信念，学会改变自己，成长自己，让自己的生活变得开心快乐起来。其次影响周边的人，关注自己的改变，也观察身边人的改变。第三学会选择，远离负能量的人，不受其影响，内观自己，做到止语，做好自己，不背负他人的命运。
2025D125我愿意改变并成长
将老师分享的时节专题记录下来，留作复习，学会顺应时节养生。
@所有人亲爱的同修们，今日迎来立夏节气！作为二十四节气中的第七个节气，立夏不仅是夏季的开端，更蕴含着古人顺应天时的智慧。《月令七十二候解》中记载 “蝼蝈鸣，蚯蚓出，王瓜生”，此时蝼蝈开始鸣叫，蚯蚓翻松泥土，王瓜的藤蔓快速攀爬生长，大自然用三个物候现象，宣告着万物繁茂的盛夏正式拉开帷幕。
在传统习俗里，立夏有 “秤人” 的趣味仪式：人们悬秤于大树下，互称体重，寓意健康无虞；还有 “斗蛋” 游戏，用煮熟的鸡蛋相互碰撞，寄托消灾祈福的美好愿望。
从天文角度看，立夏这天太阳到达黄经 45°，白昼时长明显增加，此时天地阳气交泰，万物至此皆长大，正是 “晴日暖风生麦气，绿阴幽草胜花时” 的蓬勃景象。
节气养元与修行指南
立夏后气温攀升，人体阳气外发、伏阴在内，此时需特别注重养心护脾。运动方面，不妨在清晨练习太极拳，感受 “行云流水” 间的阴阳调和，或在傍晚习练八段锦 “摇头摆尾去心火” 一式，顺应节气调养身心。
从修行角度，《黄帝内经》强调夏季应 “夜卧早起，无厌于日”，我们可适当调整作息，利用天亮早的特点，在晨光中诵读《道德经》，让身心如万物般舒展生长；静坐时可观想丹田处有暖阳升起，与外界阳气呼应，促进气机通畅。
立夏互动小话题
今天大家可以在群里分享自己的立夏太极修行计划，或是晒一晒身边万物生长的美好瞬间。也欢迎分享您在立夏这天的修行感悟，我们互相启发，在这个充满活力的节气里，共同收获身心的成长！
愿同修们在立夏时节，心随夏长，身伴清凉，修行之路愈发顺遂！
感恩老师的分享，学习到了一些关于立夏的知识，感受立夏时节的心身变化。祝福老师，祝福同修，也祝福自己在修行的路上顺遂如意！
