情绪，是一个人对一系列主观认知经验的统称，是多种感觉思维和行为综合产生的心理和生理状态。比如，一个人对最基本的喜怒哀乐的表达和感知，也比如嫉妒、自豪、兴奋、羞愧、内疚等其他更为复杂的情绪。

什么是情绪价值？

情绪价值，就是为情绪提供价值，促使他人精神上产生愉悦感、舒适感、放松感，或是让他人感觉到难过、紧张、悲伤等情绪状态。所以，情绪价值就是一个人影响他人情绪的能力。

既然情绪有价值，那么就有高的价值和低的价值。在人际交往中，一个人越能够给周围的人带来舒服、愉悦、稳定的情绪，那么他的情绪价值就越高；如果一个人总是让他人感觉难过、生气、难堪的情绪，那么他的情绪价值就越低。

在日常生活中，那些幽默的人，总是能够让周围的人感觉很有趣，心情很愉悦，这就是在给周围的人提供高的情绪价值；一个在生活和工作中，总是能够真诚的赞美他人，让他人感觉到被鼓励、被欣赏、被肯定，这也是在给他人带来高的情绪价值。赞美他人，是最简单的产生高情绪价值的方式；一味地批评指责他人，也是最简单的产生低情绪价值的方式。

所以，在人际交往中，我们都说请远离那些消耗你的人，其中就包括了情绪的价值。如果在与一个人相处中，总是感觉到难过、自责、自卑、内疚、痛苦，这个人一定在用他自身成长中的错误思维认知和体验在影响和消耗着你，久而久之，你也会变得自卑、烦闷、不自信。情绪是有传染性的，与一个低情绪价值的人相处和与一个高情绪价值的人相处，其对自身情绪也是会有影响的。

在亲密关系里，包括与家人、与恋人的相处中，关于情绪的技巧有很多，比如情绪管理、情绪能量、情绪价值、情绪回应等。对于亲密关系里的人，我们更应该注意自己的情绪表达方式，不要让自己的情绪去伤害了这个世界上最关心我们的人。

因此，在人际关系中，我们需要理解、懂得、尊重他人，需要丰富自己的思想，丰富自己的情感，看问题能站在他人的立场和角度，也就不会仅局限在自己的立场里。在与他人的相处中，能够让他人感觉到舒服，让他人感觉到自己被平等对待，被接纳，被信任，不会感到卑微，不会觉得被否定，活得很失败，而是让他人在与你相处中感觉到舒服、轻松和愉快，如此，也是培养自己做一个高情商的人，做一个高情绪价值的人。