我们常说，陪伴是对孩子最好的爱。和孩子建立亲密的亲子关系，是需要每天一点一滴的积累，需要用足够多的时间去陪伴孩子。
但却发现，自己投入陪伴孩子的时间并没有得到应有的效果，这让很多爸爸妈妈愈感到育儿之路是如此的艰辛。
我们都希望自己用最好的方式陪伴自己的孩子，即使工作繁忙，即使俗事缠身，也要抽出一丝时间来好好陪伴孩子。很多不愿意让家里老人照看孩子的宝爸宝妈，也都是因为这个原因。
当没有足够的时间去陪伴孩子时，我们如何让陪伴时间变得更有价值呢？
用心陪伴
经常关注育儿干货的爸爸妈妈们，相信都会看到过一个名词——高质量陪伴。
高质量陪伴是亲子陪伴中的黄金时间。当我们没有足够量去陪伴孩子时，高质量陪伴便成为了我们最好的帮手。陪伴的质量并不在于效率或者结果，更多的是在于你是否“用心陪伴”。
例如，晚上下班回到家中终于可以好好坐下陪陪孩子了，相比于回复工作信息或刷刷朋友圈，更用心的做法是悠享这一刻的亲子时光，和孩子好好互动一下。要全身心投入去陪伴孩子，才能做到细致入微的观察，才能真正理解孩子的感受，看到孩子每一天的进步。
例如，孩子第一次在幼儿园舞台上表演的时候，我们见证孩子的重要时刻；例如孩子受到委屈或挫折的时候，我们给予孩子一个无需理由的拥抱；例如在孩子上学/放学路上，倾听孩子的感受；例如孩子沉浸玩玩具的世界时，我们无需打扰或干涉，而是在身边静静陪伴……这些都是用心陪伴孩子的方式。
用心陪伴，是孩子和父母应是共同处于放松、舒适、愉悦、亲密的状态中，能够互相得到精神上的滋养，建立良好的互动。这就要求爸爸妈妈陪伴孩子时首先能够调整好自己的状态，这样才能营造一个良好的氛围，用自己的积极情绪影响孩子。
有距离的陪伴
有许多家庭养育孩子的方法：每天无时无刻不守在孩子身边陪孩子玩，好不容易孩子睡着了，赶紧做饭、洗衣、收拾屋子，活儿还没干完，娃又醒了，继续陪娃......陪伴时间十分充足，但爸爸妈妈却累垮了。
但这样无时无刻的陪伴真是孩子需要的吗？爸爸妈妈超负荷育儿真的好吗？
事实发现，过度的陪伴会让孩子无法更好的专注。一个普通的家庭里，所有人都想给孩子最好的照料，总有人逗孩子玩，一遇到困难，只要孩子一叫唤，都会有人来帮助。当孩子认真堆积木的时候，一会问要不要喝水，一会拿水果来喂，一会又问要不要尿尿。孩子本来在专注的玩，却不断被吃的喝的所吸引，好好地专注力，就这样破坏了。
而当孩子上学无法继续陪伴的时候，孩子已经无法适从，做什么都无法专注下来。
陪伴孩子，是要有距离的。这个距离并不是间距的长短，而是内心的距离。
当孩子用他天生的好奇心探索世界时，我们应该打扰或干涉他吗？对孩子来说，自己有独立的空间去感受，去接触事物，是非常重要的。因为只有他才真正知道，这个东西对我来说，有多不同，有多熟悉。这一段距离的陪伴，能让孩子可以独立去做自己的事情。
而除了全身心的陪着孩子玩耍，还有一种更重要却常常被我们忽略的陪伴：那就是孩子自己玩耍，父母在一旁做自己的事情，如做家务、做手工。
大家可能会疑问，这怎么会是一种好的的陪伴方式呢？事实上，这样的陪伴方式能让孩子感到舒适和安心。孩子表面上好像没有注意到妈妈在做什么，但他却能感受着这种陪伴的气氛。
我想很多孩子都会记得小时候父母干活时自己在旁边玩耍的场景，这种温馨，这种享受的状态，多年后仍能刻印在脑海中，历久弥新。这一段距离的陪伴，是能让孩子感到安心，而又潜移默化地去影响孩子。
正如荷兰教育家伯纳德-李维胡德在《孩子成长历程——三个七年成就孩子的一生》一书中所说：“孩子对他周围环境的感知越是无意识，这种感知渗透进灵魂的就越多。”
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