复盘转化为微能力！
今天我做了哪些工作？
1. 今天课比较少，只教1节课，课后和菲菲老师讨论，如何排课让会员的练习效果更好。其实互相探讨，彼此都会成长。
2. 回访3个私教会员
今天为自己目标做了什么努力？
自我练习东方美臀1小时＋负重练习1小时。
在练习过程中不断挑战自己的极限，以及结束后，也会考虑在小班课授课中，如何让会员避免代偿！也就是练臀不让腿部股四头肌太过于发力！
今天为自己的健康做了什么努力？
图片发自简书App
今天做了什么利他的事情？
给妈妈爸爸买了纯正的生燕麦寄过去，因为爸爸高血脂一直在吃药。其实食疗是最好的方式，我能让我的会员3个月坚持吃燕麦低卡路里食物，把高血脂和高血压降下去了，只要我爸爸听话，他也可以。
图片发自简书App
每日感恩：感恩妈妈遇到事情喜欢跟我聊天
每次妈妈遇到心情不好，我是她最好的倾诉对象
每日改进：早晨时间很宝贵，为了避免盲目刷手机，吃过早饭赶紧备课工作状态。
今天还做了一项非常棒的事，把自己平时的微信收藏内容，链接以及图片进行了归纳整理。这样后期找资料会非常方便，提高了工作和生活效率。比如我keep上的粉丝，其他群里加我的粉丝，经常会问到同样的问题，那么我就可以把原先自己组织的文字语言，直接搜索＋放送就可以了。避免了对方等待微信时间，同时也避免自己每天在这些小事上干同样的事，花费大量的时间在琐碎的事情上。这样做的目的：既避免不回信息的尴尬，也是对别人的尊重，同时也避免自己被各种信心分散当下要做的事。
图片发自简书App
明日计划：
