2023-06-21自我觉察:烦躁愤怒的背后是什么

今天书写随意挥洒,任潜意识各种支配。

最近很长一段时间,我很不开心。是那种心理总闷着的这块很不开心。开心不起来。

先说单位的事,我真是特别抵触我单位的工作。你就是毫无价值的,你做的对人家没什么帮助。不被信任,我心堵的慌。一点都不想说话。

再说家里的,伴侣一直在家休养没上班。最近好像很多事,一件接着一件。但是我不知道是什么让我心理堵的慌。

我感觉头很难受。我想找到我情绪背后的需求,但是我找不到。

我再试试这样写,我希望你对我充满尊重。我希望你对我充满重视,我希望你对我充满包容。我感觉很累。

有时候想到婆媳关系,我又很累。从坐月子的伤害,到你的态度。我不对我的将来对你你有任何期待。我认为在一个女人最重要的人生时刻,却没有人很好的对你。你是什么态度。如果一个男人是一种站在你身边帮你找场子的感觉是什么样,是你对他充满了信任。我无法做到现在。

除了对你的不尊重,就是对你各种挑剔。怎么人生那么累呢。

呵呵,我已经失望和不抱任何期待。

但是我是对我有期待的。我其实真的很讨厌这个工作,我想找到一个可以胜任的工作,让我心理舒服的工作。

真的不舒服。

这是我的需求。

我也希望我能清晰的找到我想要做的事,我的优势的事。我想继续下去。我心理真的好累,没人能分享。

你的另一半只是会给你添堵的人。

你的人生只能靠你自己去走。希望你赶紧加油。

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