今天是塑形第37天，连续几天体重一直在徘徊，零点几的升高和降低，减重越来越艰难。前几天开始尝试蛤蜊、生菜、油麦菜、空心菜的食谱，味道还不错。蛤蜊的盐味不需要放盐，还带着海里鲜鲜的味道。
一连吃了三天，今天体重有了突破108.4，减重0.8斤，总减重14.4斤。体脂降了6.5，内脏脂肪降了2，肚子已经瘦了一大圈。减重真的需要自律，需要坚持，每天不吃多余的食物，体重才有可能减下来。
我常常想：这么爱做美食的我，只能做不能吃是不是会很痛苦？实际情况是，好像也没有。看着家人吃着我做的美食，心里也真甜蜜。自己定的目标，总要自己去完成✅。
继续接下来22天，目标是100斤，还需要减8.4斤，减重会越来越艰难，目标还是要有的，万一实现了呢？
