星期日 本周游泳6次，瑜伽一次，团操一次，徒步一次。
今天游泳一小时，总长度1100米。
下午午睡后，又睡一觉，然后玩手机，才起床去游泳，到达已经4点了，游了一个小时，5点出来，5:35冲洗结束。
头发有些长，加上游泳后要洗头，感觉麻烦，干脆剪下一寸长。6点到家。
今日游泳，还是4圈一组（200米），蛙泳，仰泳，蛙泳，仰泳，蛙泳的顺序，正好5组，总长度1千米。
但这还未结束。还有自由泳的练习。自由泳一半后，换成仰泳，到头再自由泳回来。当然，自由泳力气不足，只能游一半多，稍事休息后，再自由泳到头。这样进行了两圈。
所以，今天游泳总长度为1100米。
