看到《空空之外》中说到改掉陈年陋习，想到了许多。
每个人都有自己的性格脾气，也有些不好的习气，例如易发怒会让周围的人敬而远之，最主要对自己身体不好。
记得小时候父亲是个好发怒的人，不知什么原因就发了大脾气，平时也是严肃的样子，不常有笑脸。家里人都不自觉害怕他，却无处可躲，仿佛他就是家里的晴雨表，都要看他的脸色说话。
后来我长大了，父亲变老了，生活安逸了，父亲便不再发脾气，但是却常常打嗝，原来是肝气不舒，有时需要把气疏解出来才行。我有了空闲时间就和他聊天开导他，父亲慢慢卸下身上的压力，心情逐渐开朗起来，每当逗笑他，看到那张皱纹下的笑脸，我就开心极了。
其实，我的脾气有些随父亲，但从小我就发誓一定不能成为他那样的人，这也算自己的一个发心吧。许多时候我想发脾气就尽量控制住自己，一直以来，在外人眼里，我是个脾气温和的人。
虽然自己知道发脾气不好，压抑其实也不好，那时不知道自己缺乏忍辱心，或者心胸不够宽广。但工作上生活中难免遇到不顺心的事，总是压抑在心里身体容易长毛病，那么多年的压抑终于让自己大病一场。
也许正是那场病让自己醒悟到一些东西，心态改变不少，心胸仿佛被打开。后来再遇到一些书，一些理念就能够明白，视野变得开阔，看事情的角度也发生了许多改变，再后来又遇到了雪师文化，更宽广的视角，也许这就是机缘，让我们遇见自己生命中贵人。
就像雪师书中所说，我们希望做到的，就是在活着时能明白，能创造生命最独特的价值，能演好生命独有的那场戏。
虽然自己还说不上能明白，也不一定在有生之年能创造多大价值，但是许多自己验证的方法，能明白的道理，愿意传递给屏幕前的有缘人。
每个人都是时间的产物，多年积累的许多陋习会给我们带来烦恼，如一些习惯、理念、障碍等，但积习难除，却不是不能除，只要想做。
文章中也给了我们许多对治习气烦恼的方法。
如果你很难集中注意力，经常胡思乱想，你就修禅定；…如果你特别贪恋财物，就多行布施；…如果脾气急躁、容易发怒，就多修忍辱；如果懒散安逸，就多提醒自己精进修行……
我有时难以集中注意力，觉察到是自己关注太多乱了心神，就常常立即放下手头一切，坐下来，放空一切，让身体停止，做几个深呼吸，再慢慢把心静下来，静坐的效果非常好。
方法有很多，总有适合的等着你，只要发现了烦恼心神的牵绊，就去尝试着做，做就是了，且要常常做，常做才能真的改变，形成自然而然的新习惯，代替那些烦扰，慢慢地你就变了，抛除了那些不良习气，身心变得越来越轻松，你也慢慢走向成为自己心灵的主人。
